1. Спідниці штани
    Я їжу, навіть коли не голодний, або просто не їжу, коли моєму тілу потрібна їжа?

Іноді я набиваю їжу без особливих причин, до того моменту, коли я більше не можу їсти або поки мені не стане погано?

Я відчуваю провину, сором чи незручність щодо своєї ваги або способу харчування?

Я розумно їжу перед іншими, але компенсую це, коли залишаюся одна?

Моє вживання їжі впливає на моє здоров’я чи спосіб життя?

Інстинктивно я тягнуся до їжі, коли відчуваю сильні почуття, будь то позитивні чи негативні?

Мої харчові звички роблять мене чи інших нещасними?

Чи здійснював я компульсивні фізичні вправи, чи використовував коли-небудь проносні, діуретики, таблетки та ін’єкції, само блювоту чи інші медичні втручання (наприклад, хірургічне втручання) для контролю ваги?

Я швидко або сильно зменшую споживання їжі, щоб контролювати свою вагу?

Я мрію про те, наскільки краще було б моє життя, якби я мав потрібну вагу та форму?

Мені потрібно завжди жувати або мати щось у роті: їжу, жувальну гумку, льодяники або безалкогольні напої?

Чи я коли-небудь їв спалену, заморожену або зіпсовану їжу? Я їв зі сміття або з полиці в магазині?

Є продукти, які я не можу перестати їсти після того, як з’їв перший укус?

Іноді мені вдалося схуднути за допомогою певної дієти або контролювати свою вагу на деякий час, але потім я починав надмірно харчуватися та/або знову набирати вагу.?

  • Я проводжу занадто багато часу, думаючи про їжу, сперечаючись із самим собою, що і скільки їсти, плануючи наступний метод схуднення, програму вправ або підрахунок калорій?

    • Якщо ви відповіли позитивно на кілька запитань, ви можете бути нав'язливим пожирачем. Ви повинні визнати це. Вашу проблему з харчуванням можна вилікувати, якщо ви вчасно визнаєте та приймете допомогу.