«Симптоми» стану перед плачем знайомі кожному: відчуття задухи в горлі, згинання рота, очі, повні сліз - у цьому випадку ми вже підозрюємо, що більше не можемо дисциплінувати свої емоції, і ми кричимо за хвилини. Після цього ми занурюємо кілька хусток, і як тільки наші стрибки припиняються, все здається трохи легшим. Мабуть, все, що сталося, було те, що ми плакали [...]

«Симптоми» стану перед плачем знайомі кожному: відчуття задухи в горлі, згинання рота, очі, повні сліз - у цьому випадку ми вже підозрюємо, що більше не можемо дисциплінувати свої емоції, і ми кричимо за хвилини. Після цього ми занурюємо кілька хусток, і як тільки наші стрибки припиняються, все здається трохи легшим. Мабуть, все, що сталося, було те, що ми одного разу плакали, але в нашому тілі відбувається багато корисних процесів: плач знижує артеріальний тиск і пульс, змінює мозкові хвилі і виробляє більше наших статевих гормонів та ендорфінів, відомих як гормон щастя . Сльози також містять стимулятори та бактерициди, які знімають нашу тривогу. Звичайно, це також має велике значення, за яких обставин ми розплакалися. Якщо ми можемо кричати на плечі когось іншого, наші шанси швидше покращаться, ніж якщо ми подаємо звуковий сигнал на самоті. У таких випадках емоційна підтримка, отримана від іншої людини, також сприяє покращенню самопочуття, оскільки плач і співчуття є найпоширенішою реакцією на плач. Але не тільки негативні емоції можуть спровокувати плач, ми також можемо заплакати від радості та дотику. Функцією плачу в цьому випадку є також зняття емоційного напруження.

цьому випадку

Не душіть це!

"Басова машина, солдата не буде", "Немає школи, що плаче-свистить" - ви, безсумнівно, знайомі з цими дитячими "мудростями", які чітко показують, що плач у наших культурах все-таки є переважно ознакою слабкості, а не природним емоційним реакції. Оскільки світ очікує від нас успіху, впевненості та емоційної стабільності, багато хто не дає волі своїм сльозам. Проте дисципліна - це не те саме, що повне придушення емоцій! Якщо ми регулярно блокуємо ридання, яке має бути порушено, ми позбавляємо себе полегшення, яке означає зняття емоційної напруги. А в довгостроковій перспективі ми можемо заподіяти собі ще більше неприємностей, тому що при регулярному маскуванні своїх емоцій та частому придушенні плачу наша внутрішня напруга зростатиме, що рано чи пізно може призвести до фізичних та психічних проблем. Плач не випадково «вигадала» природа! Оскільки він одночасно очищає і лікує душу, знімає стрес, покращує самопочуття, він не призначений для задухи!

Перевірений бипер

Більше про цю тему ви можете прочитати у листопадовому оздоровчому журналі!