ЦЕ НЕ ШВИДКА ПРОГРАМА ЗЖИГАННЯ ТЛУСТОГО, ЧУДІВ НЕ БУДЕ, МИ НЕ ЗАСТОСУЄМО МАГНІТНУ ПАСТІЮ ДЛЯ КУРЯЧИХ ОЧІ І МИ НЕ МОЖЕМО ЗБЕРЕЖИТИ ЗБРОЯ ПРИ ВАЖАННІ. МИ ВИКОРИСТОВУЄМО ТІЛЬКИ ВЛАСНИЙ ВАГУ ПРОТИ ВЛАСНОЇ ВАГИ.

За півтора року ми оплакували сотні фунтів жиру. ЩО ВТРАЧАЄТЬСЯ ТЛУСТОГО ТУРУ?

Я теж був 128 кг! Я знаю, як важко пов’язати взуття, битися з собою на другому поверсі. Побоюйтеся, що якщо до вас у ліфт зайде більше людей, ви побачите повідомлення про помилку із зайвою вагою.

плач

Натомість я полюбив одне: Є! Зараз не інакше! Я їм і сьогодні, багато разів. Добре, угорська, але я трохи змінив розподіл, кількість, технологію приготування, і в моє життя ввійшло нестримне життя. СИСТЕМА. Я маю на увазі, коробки знаходяться.

Вибачте, я також не можу з’їсти когось за 1 місяць, хоча я чудовий майстер! Так, це програма для початківців, це початок всього цього. За цей час ми вчимося їсти, пити, рухатись тим, що, як ми не думали, рухається, і трохи пришвидшувати свій метаболізм.

Люди з подібним взуттям мають подібні проблеми. Повірте, набагато простіше, якщо ви не самотні і вам не доводиться потіти фітнес-моделями в одному просторі за раз! Так, тому що ми потіємо ...

Ні! Через 3 місяці у вас не буде пляжного тіла, але наступного літа ви, можливо, вийшли на пляж із більшою мужністю.

Ні! Я не гарантую скинути 30 кілограмів, тому що не тільки все це на мені, але і втрата більше 4-6 фунтів на місяць - це не дуже здорово і довго!

ВАЖЛИВО!

Початкова програма - 3 місяці, що є основою для подальшої роботи. Ви не думали, що ми закінчимо через 3 місяці, правда? Далі йде поетапна 6-місячна просунута програма, після якої я наважуся відпустити вашу руку!

Всього 9 місяців. Це все, що потрібно для нового життя.

Ми змінили свій спосіб життя, будемо багато їсти і багато рухатись! У перші 3 місяці ми підготуємо тіло до сильніших рухів, і оскільки більшість тренувань потрапляють у діапазон частоти серцевих скорочень, що спалює жир, це призведе до гарантованої втрати ваги. Тож не потрібно хвилюватися, 10 фунтів напевно також збігають на першій фазі! (Якщо ви не надто бовтаєтесь)

  • Ваша вага повинна становити близько 100 фунтів! Або ваш ІМТ індексується вище 35. Я фахівець у цій галузі, я знаю проблеми цієї проблеми з вагою (переживання на власній шкірі), приховані проблеми, перешкоди, через які я пройшов і через які можу пройти.
  • Ви відкриті для початку серії розслідувань, щоб з’ясувати, що за вами. Це також у ваших інтересах для успішної програми. Я не лікар і не діагностую з першого погляду, але при такій надмірній вазі на задньому плані можуть бути проблеми зі здоров’ям, які потрібно лікувати паралельно з програмою.
  • Ви проходите 3 місяці базового навчання. Якщо вам це не подобається, я не буду притримувати пістолет до голови, щоб залишитися! Оскільки тренування будуються одна на одній, я не можу і не хочу додавати нових учасників в середині програми.
  • Ви погоджуєтесь відвідувати тренування тричі на тиждень.
  • Ви погоджуєтесь стати активним членом групи та допомагати своїм друзям своїм досвідом та мотивацією.
  • Ви погоджуєтесь з тим, що якщо ваш тренер вважає за потрібне, ви будете робити домашнє завдання з цією метою, що, швидше за все, буде додатковою кардіо програмою.
  • Для свого здоров’я ви хочете змінити свій спосіб життя, а не швидко позбутися від тридцяти кілограмів.

Плата за програму включає тренування, де у вас болить голова про все: зрозуміти, калорії, розрахунок вуглеводів, харчові добавки, вітаміни, я навчу вас складати дієту для себе, ефективно працювати у відповідних зонах пульсу, займатися спортом травма. Це насправді 100-денний курс. А тим часом ви схуднете.

Знижка на щомісячний абонемент Springday a Весняний жир учасники програми.

Абонемент на місяць включає оздоровче використання, необмежений прохід для групових занять та в тренажерний зал. Все це замість роздрібної ціни 39 000 форинтів 20000 Ft-Ви отримаєте за кожного учасника Grease після реєстрації.

Щомісячні контрольні вимірювання: вимірювання складу тіла - це сучасний рівень техніки InBody з пристроєм на місяць, ціна якого (6000 форинтів/привід) також включена в необмежений пропуск. З цього ми побачимо визначення ІМТ, співвідношення жиру та м’язів у% та вазі, калорійний індекс, необхідний для метаболізму, та розподіл жиру на частину тіла. Крім того, розміри кузова також реєструються в сантиметрах на місяць на коробках. THE Клуб здоров’я Springday надає все необхідне для запуску програми. Ті, хто особисто бере участь у програмі Fat Fat, можуть задавати питання під час кожного тренування, і ми будемо вирішувати будь-які проблеми разом на льоту.

Дієта: Я не даю дієти! Моя мета - не купувати у мене їжу, а повідомити, що і скільки в будь-який час після 100-го дня. Якщо ви дотримуєтесь дієти, я напишу вам за окрему плату (10000-25000 форинтів/дієта), але повірте, вона вам не знадобиться. Ми знайдемо правильне рішення для вашого способу життя. Туті, ти не збираєшся ковзати їжу!

Групові заняття: У мене є 3 обов’язкові заняття на тиждень, але я також навчаю вас, як ефективно грати в кардіо, щоб ви могли вільно оплакувати жир у вільний час.

Жировий щоденник: У кожного є свій картон, в якому ми детально управляємо змінами. Крім того, щотижневий контроль ваги також допомагає вам залишатися в дорозі.

Закрита група Facebook: У кожній початковій групі є закрита фейсбук-група, де НЕ ЗУПИНИТЕ, я не жартую, ми підтримуємо зв’язок між собою, і я прошу їжу, ранкові ваги.

PКОНТРОЛЬ ULSUS: Обов’язковою умовою участі в програмі є пульсометр! Будь ласка, не купуйте його заздалегідь, оскільки ми надаємо знижку на покупки після реєстрації.

Більше ми досі оплакували сто фунтів жиру.

У 2017 році я запустив програму SYRING FAT, щоб навчити тих, хто в подібному взутті, як у мене цей жир. Ми позбулися сотень фунтів жиру за останні півтора року. Я майже не кажу, що для тих, хто дотримується призначеної дієти та відвідує заняття (на основі контролю пульсу), успіх не є проблемою! Їм нічого більше не залишається, як зберегти систему!

Богі скине 30 фунтів за перший рік і затримає!

Це також працює для хлопців!

Наш бетмен закрив перші 100 днів нашого першого одноокого чоловіка мінусом 17 кг, хоча він лише супроводжував свого партнера.