З новим роком ... до речі!

школа

Яка радість повернутися з тобою!

Сподіваюся, у вас було дуже любляче Різдво і ви повернулися до звичного життя із добре зарядженими батареями та з новими цілями на горизонті.

Зі свого боку, одна з моїх цілей - розпочати рік оновлюючись всередині.

Фізичний детокс

Я роблю добро внутрішнє прибирання, щоб допомогти мені компенсувати надлишки, Треба сказати, що цього року правди було настільки мало ... підраховано 3 полворони, ще 3 нуги, тарілка з білим борошном і ще мало.

Це правда, що мені це пощастило У будинку моїх батьків вони завжди готували дуже здорово і це полегшує продовження здорового харчування під час канікул.

Так само я завжди люблю починати рік з Дієта DETOX для очистити печінку, поліпшити імунітет на всю зиму і бути повним бадьорості та сяйва розпочати рік енергійно та з міцністю та ясністю зустріти нові рішення.

У цьому дописі я вам кажу всі переваги детоксикації нашого організму через їжу та деякіСупер легкі ПОРАДИ про те, як це зробити, щоб ви підняли настрій.

Навіщо проводити детоксикацію організму?

Це справді є імперативною фізичною потребою в мені очистити своє фізичне тіло кілька разів на рік, переважно навесні та восени, і перед початком нових циклів або коли я збираюся зробити серйозні зміни у своєму житті.

План детоксикації мені допомагає:

  • відпочивати краще і відчувати себе повним Енергія. Ви вже знаєте, що повноцінний сон необхідний для підтримки здорового та врівноваженого тіла.
  • щоб покращитися імунна система і мати можливість боротися з нинішнім вірусом та холодною чумою.
  • щоб покращитися всілякі домішки, зморшки та стан шкіри (екзема, псоріаз, кропив'янки ...).
  • поліпшити кишковий транзит дозволяючи евакуацію токсинів та покращуючи тяжкість шлунку, з яким ми носимося годинами після великого прийому їжі, особливо в ці минулі дати.
  • очистити печінку та вдосконалити його функції.
  • вдосконалити настрій.
  • поліпшити зовнішній вигляд волосся.
  • втратити вагу, об’єм та рідини. Мені це дуже допомагає звільнити накопичену рідину і зменшити набряки в животі, спричинені прийомом глютену.

З планом детоксикації зникає стрес, занепокоєння, погані випари і, загалом, усе, що в моєму організмі працює неправильно.

І все в мені починає працювати, гармоніювати.

Чим краще я почуваюся, тим краще відпочиваю. І чим більше я відпочиваю, тим краще почуваюся.

До безладу ... ось у вас є щось

Супер прості поради щодо мого розпорядку дня:

  • селера коктейль натщесерце. Я знаю, що це звучить не надто апетитно, але після денного сну це найкращий сигнал для організму, щоб він запустився і очистив токсини. Подібно до того, як ви щоразу чистите автомобільний фільтр, важливо також чистити власний фільтр: печінку .
  • смузі або зелені соки: зелені овочі та фрукти найбільше детоксикуються завдяки високому вмісту хлорофілу, тому грайте, вигадуйте та отримуйте задоволення, поєднуючи ті, які вам найбільше подобаються.
  • пийте багато рідини: Я прихильник води з лимоном та води з огірком, а також, не усвідомлюючи цього, п’ю воду, яка допомагає мені очищати, очищати та виводити токсини завдяки властивостям лимона та огірка. Звичайно, пам’ятайте, що вода завжди тепла, НІКОЛИ не крижана і не холодна.
  • настої: Ароматичну воду поєднуйте з теплими настоями трав, які вам найбільше подобаються. Залежно від сезону року ви можете вибрати ті, які найбільше допомагають вашому організму, так, я рекомендую НЕ змішувати більше трьох трав ... Менше - це більше!
  • підвищені фізичні вправи під час вашої детокс-дієти, щоб допомогти організму усунути всі домішки та збільшити вашу енергію. Йди, катайся на велосипеді, танцюй, бігай, займайся йогою ... все, що вам подобається найбільше, але рухайтеся далі!.
  • спати скоро: Під час процесу детоксикації дуже важливо правильно відпочивати, оскільки тіло активує природний механізм очищення, коли він спить, тому ось хороший привід для сну.

Продукти, яких слід уникати під час детоксикації

  • 3 білих інгредієнта: З цукор, рафіноване борошно та молочні продукти. Вони дуже важко засвоюються і вимагають усієї уваги імунної системи та інших систем, необхідних для детоксикації.
  • Оброблені продукти: де природне ...
  • Алкоголь: ні краплі
  • Кава: замініть його настоями, і ви помітите його наслідки.

Цей глибокий детокс також допоможе вам усунути всі емоції, що містяться в печінці і не були виражені, тому очищення буде подвійним. Хіба це не круто?

Ах! і пам’ятайте, що прибирання - це не тільки тілесне.

Психічний детокс

І звичайно, я також користуюся цим початком року психічне очищення.

Великий детоксикаційні переконання, думки та історії, про які я вже розповідав собі, і способи підходу до ситуацій які з’являються, намагаючись відкласти рішення.

Ця мета дозволяє мені більше контактувати з самим собою і тим самим поступатися місцем інтуїції, мудрому пораднику, виявляти ситуації та людей, які є оптимальними для ведення життя, яке я хочу.

Здоровий розум у здоровому тілі змушує нас бути в гармонії та балансі із собою!

Бажаючи, щоб ти сказав меніякщо ви також наважитеся розпочати рік очищенням тіла та духу.

Поцілунок із обіймами тих, хто заспокоює душу

Грасіела

До речі, місця для сузір’я на наступному семінарі в суботу 9 лютого вже розпродані, але ви все одно можете прийти взяти участь, взяти унікальний досвід та місце, визнати та розширити погляд на ваші справи. Зарезервуйте своє місце, перш ніж його закінчите. Пам’ятайте, що я роблю лише один семінар на місяць.