Лимон, цитрусовий фрукт, як і мандарини, апельсини та грейпфрут або грейпфрут, який має корисні властивості для здоров'я, напевно ви вже чули про переваги пиття лимонної води.

лікувальні

У цій статті ми розповімо вам, у чому полягає харчова цінність лимона, його лікувальні властивості та чим корисний лимон.

Я також нагадую вам, що окрім того, що можна використовувати сік або сік лимона та його шкірки або натерту шкірку всередині та зовні для виготовлення лимонаду, заправок, тортів, кексів тощо. лимонна ефірна олія є дуже практичним і може бути використаний у багатьох домашні засоби, але ми поговоримо про ефірну олію лимона в іншій статті. Зараз ми розповімо вам для чого корисний лимон та користь для здоров’я від його споживання.

Харчова цінність лимона

Лимон має у своєму складі вітаміни С, В9 або фолат, А, Е і В3 або ніацин. Серед мінералів цього цитрусового фрукта можна виділити калій, кальцій, фосфор, магній, натрій, йод, селен та цинк. Лимон також є джерелом клітковини.

Крім того, лимон містить ефірну олію, феландрен, цитрал, кумарини (особливо в корі), лімонен, пектини та флавоноїди.

Лікувальні властивості лимона

Лимон має антисептичну, очищувальну, травну, спазмолітичну, гіпотензивну, цілющу, судинозахисну, ветрогонну, імуностимулюючу, сечогінну, антискорбутивну, бальзамічну, гіпоглікемічну, антибіотичну та відхаркувальну дію.

Лимон традиційно застосовується в народній медицині для полегшення захворювань органів травлення та дихання.

Переваги та лікарське застосування лимона

Лимон при захворюваннях дихальних шляхів: цей фрукт корисний при застуді, застуді, мигдалинах, кашлі, кігтях, гарячкових процесах, тонзиліті, бронхіті та закладеності. Лимон може покращити ці недуги, оскільки він активує наш природний захист і має антибактеріальну дію, яка бореться з патогенними мікробами, які можуть викликати інфекцію в нашому організмі. Пийте лимонний сік, розведений у воді, протягом дня, щоб поліпшити ці умови.

Лимон при проблемах з травленням: лимон стимулює виділення жовчних соків, які перетравлюють жири в їжі. Помірне вживання лимона також рекомендується у випадках шлунково-кишкових захворювань, оскільки пектин, який він містить, захищає слизову шлунково-кишкового тракту. Додайте бризок натурального соку або натріть трохи цедри лимона і додайте його до їжі, коли вже подасте її на тарілку. Інший варіант - зробити a Настій ромашки і додайте тире лимона, коли він охолоне до кімнатної температури.

Тепла лимонна вода від проносу: у випадках діареї рекомендується пити воду з лимоном. Додайте сік лимона в літр води і пийте протягом дня.

Лимонний сік для серцево-судинної системи: серед переваг лимонів ми знаходимо їх захисний ефект на судини, захищаючи та зміцнюючи їх, щоб вони були більш стійкими до руйнування, як у випадках гіпертонії або поганого кровообігу.

Лимон від прищів і збалансувати шкіру: якщо у вас прищі, нанесіть лимонний сік ватним диском на обличчя перед сном. Це допоможе прибрати вугрі та покращить стан шкіри. Вранці добре промийте обличчя і дотримуйтесь звичного розпорядку дня. Не застосовуйте лимонний сік протягом дня, оскільки це може спричинити плями на шкірі.

Полоскання лимоном від гінгівіту, афти та ротової порожнини: у цих випадках ми можемо допомогти, промивши або промивши лимонним соком або настоєм, приготовленим на шкірі. Потім ми кілька разів прополоскаємо рот теплою водою і почистимо зуби, як зазвичай.