Понеділок
Сніданок: Омлет зі шпинату
Обід: Індичка «бургер», загорнута в салат або з булочкою з гамбургерами з морквою або солодкою картоплею.
Перекус: 1/2 авокадо або авокадо, яблуко, 1/2 решти м’яса гамбургера
Вівторок
Сніданок: Смажене куряче або качине яйце з беконом (без цукру)
Обід: рибні тако з салатом та спаржею.
Перекус: Рибні рештки, мигдаль, морква
Середа
Обід: Палео спагетті з салатом.
Перекус: ритм або шинка та горіхи макадамії
Вечеря: запечений палтус, спаржа. Помаранчевий.
Четвер
Сніданок: порція палео-суфле
Обід: овочева піца Палео.
Перекус: решта піци.
Вечеря: Яловичий фарш та капуста подаються на солодкому картопляному пюре.
П’ятниця
Сніданок: печиво «Палео» та чай «Чай» з мигдальним або кокосовим молоком
Обід: Залишок м’ясного фаршу з напередодні ввечері з салатом
Перекус: 2 варених яйця, волоські горіхи
Вечеря: свинина з каррі, артишок або інший овоч. Десерт: морквяні кекси
Субота
Сніданок: млинці та полуниця, чорниця, малина з кокосовим молоком
Обід: решта свинячого каррі.
Неділя
Обід: котлети з салатом
Перекус: Палео хліб з полуничним варенням без цукру.
Вечеря: Вершковий суп з кабачків, порція запеченого баранини з салатом. Десерт: млинці з банана та чорниці
Коментарі
Здравствуйте,
Завантажте на свій Ipad. Дієта Палео відкриває, як схуднути, назавжди досягти оптимального здоров’я та самопочуття. В кінці книги є посилання для завантаження книги з безкоштовними рецептами палео, але ви не можете декодувати чи завантажити книгу. Я цього не бачу. Чи можете ви мені допомогти? ... Я ціную ваш час.
Спасибі за Ваше повідомлення!
Це може бути пропозиція, термін дії якої минув. Ми справді отримали кулінарну книгу за допомогою різних подарунків, але в даний час ми не маємо нічого подібного. Щоб бути впевненим на 100%, ви можете надіслати документ до служби підтримки, щоб переглянути його та дати конкретну відповідь.
Контактна форма для підтримки знаходиться тут: http://test.dietapaleo.org/contacto/
Дієта TeamPaleo.ORG
Я хочу знати більше
Якщо ви тільки починаєте, я рекомендую на 100% прийняти 30-денний виклик, який дає вам необхідну інформацію про дієту та допомагає звикнути до неї найкращим чином. Вам потрібні матеріали та інструменти надсилаються електронною поштою, щоб ви могли їх реалізувати.
Відвідайте це посилання: https://www.dietapaleo.org/desafio-paleo30/, щоб отримати докладнішу інформацію, або, або Ви можете зареєструватися в кінці сторінки 🙂
Сподіваюся, це вам допоможе.
- каже Франциско Дзеркало
Доброго ранку вітаю вас з Оахаки, Мексика, рецепти [книга захищена електронною поштою] або книга, потрібна інформація, дякую обійму
У нас є безкоштовні рецепти, доступні тут: http://test.dietapaleo.org/recetas-paleo/
Якщо вас зацікавила електронна книга, ви можете придбати її тут: https://www.dietapaleo.org/libro-de-recetas-paleo/
Перші дні. Я ще нічого не знаю
Привіт, у мене завжди високий вміст сечової кислоти, а як щодо цього типу дієти? нібито м’ясистий. вибачте за незнання щодо цього типу дієти.
У цьому випадку ви можете розглянути інші джерела білка, які не є м’ясом
Найважливіше в палеодієті - уникати оброблених продуктів і бути схильним споживати здорову їжу, щоб ви могли сприяти покращенню свого здоров’я.
Якщо ви наважитесь дізнатись більше, я запрошую вас поміркувати над 30-денним викликом:
- говорить Естер Гузман
Привіт, як ви готуєте палео хліб?
Привіт Ларі ! Подивимося питання, я маю намір схуднути на кілька кілограмів ... Я дивився на дієту, приклад, і думаю, що це не допомагає мені втрачати і чистити себе, ні?
Дякую Ларі, за стільки порад.
Каже Вікдаріс Суарес
Щасливий день, я страждаю від дратівливої товстої кишки, і у мене багато проблем з перетравленням їжі, їжа зайняла всього 4 дні, і я почуваюся краще, я просто хочу знати з того, що я міг прочитати, що я худну, бути моєю проблемою, тому що швидше я хотів би набрати вагу, можливо, є спосіб?
Ларі, у мене запит, я почав палео тиждень тому, не дотримуючись жодного меню, просто їв дозволену їжу. Окрім того, що хочу покращити своє здоров'я, я прагну схуднути. Чи дотримуюся я цієї схеми щоденного меню? Або це просто для того, щоб бути здоровим!? Щиро дякуємо, ваш щоденник та ваш електронний лист слугують щоденною мотивацією! Дякуємо, що долучились до мене у цьому процесі змін!
Привіт . Я хотів би знати, скільки часу я пропускаю між кожною їжею і які години були б ідеальними для їх конаумірування .
Привіт. Щиро дякую за інформацію, яку ви мені надсилаєте. Сьогодні був справді місяць, коли я вирішив розпочати життя в Палео, і це для мене йде досить добре. Моя головна причина для цього - проблема зі шкірою. У мене кістозні вугрові прищі, і після 26 років я вже надто втомлений. Я хотів би знати, чи є якийсь випадок, коли такий спосіб життя закінчується цією проблемою. Щиро дякую та вітаю.
З сьогоднішньої п’ятниці я кажу собі ... Я хочу, щоб моє здоров’я було якомога досконалішим ... Я страждаю від тривоги, і це мене заспокоює, з’їдаючи повний горщик морозива
.Я хочу виконати свою дію і слідувати їх порадам і сказати, що мій нестримний спосіб не контролювати себе позаду
Я обіцяю собі, що якщо зможу, якщо захочу і що збираюся це зробити ... сьогодні я зважуся і буду інформувати вас ... скільки я можу спуститися ... щоб побачити, наскільки спуститься через тридцять днів
Дякую за всі ваші поради та тридцятиденний виклик, який ви надіслали мені на електронну пошту ...
Дякую ... обійми
Дякую за приємні слова, Нувісе! Сміливість і все, що я у вашому розпорядженні 🙂 вітаю!
Виходячи з палеофілософії, це занадто багато їжі, люди "раніше" їли лише два рази на день, вони не витрачали її на полювання на мамонтів, я люблю ідеї, що робити, щоб приготувати - це чудово, але, засноване на систему палео ви повинні їсти щоразу, коли ви біологічно голодні.