від Міхаели Гривкової
Що містить план тренувань?
Графік тренувань на тиждень, незалежно від того, займаєтесь ви вдома або в тренажерному залі, розподіл тренувань на конкретні частини тіла, пояснення плану та інструкцій, точна кількість серій, повторення та правильне виконання вправ, дієтичні добавки, мотиваційні картинки, таблиця успіхів і невдач, коучинг в Інтернеті.
Коли ви станете моїм клієнтом, я буду на зв'язку з вами, поки ви не досягнете своєї мети. Оскільки ваша мета - це також моя мета, і це закінчується не просто відправленням форми, але ми будемо спілкуватися, телефонувати, писати разом. Ми будемо фіксувати прогрес разом. Все вже включено у ціну плану тренувань, і моя головна мета полягає в тому, щоб ви навчилися не тільки правильно харчуватися, а й тренуватися та налаштовуватися на здоровий спосіб життя. Головним чином, щоб зрозуміти, що гарний вигляд і почуття - це не голод, а правильне розуміння дієти та тренувального процесу.
План тренувань складається на тиждень, тому ви будете проходити однакові тренування щотижня. Тренування поділяються на різні частини тіла і для кожної вправи пишеться точна кількість повторень і серій. Вправи, перелічені в плані, практикуються або на верстатах, або з обважнювачами або одноручними руками. Графік кардіотренування також включений у план тренувань. Ви також маєте там рекомендовані харчові добавки, оскільки вони можуть допомогти швидше досягти результату. Аксесуари замовляють через мене, і я завжди допоможу вам у виборі. Я складу план навчання протягом 5 днів після отримання форми.
Я допоможу кожному, хто хоче схуднути, набрати вагу або просто підтримувати і вести здоровий спосіб життя.