ПЛАН РОЗВИТКУ ЗДОРОВ'Я ДЛЯ ВНИЗУ

план

Покращити стан здоров’я в усіх громадах усіх вікових груп можна і потрібно скрізь, але для того, щоб посилити взаємодію подій на різних аренах, варто використовувати метод “плану здоров’я”.

Цільовий план охорони здоров’я для добре розробленої програми зміцнення здоров’я може допомогти громаді перейти від свого поточного стану здоров’я до якісно кращої ситуації.

Одним з ключових завдань плану охорони здоров’я є

  • передача знань,
  • формування ставлення
  • формування поведінки
  • заохочення самозайнятості

Важливим елементом життєздатності та успіху плану зміцнення здоров’я є те, що керівництво та ключові члени неурядової організації, в даному випадку Фонду ВНИЗ, віддані або стають важливими для здоров’я як цінності. Активна участь, воля та прихильність споживачів як цільових груп однаково важливі.

Цілі та завдання

  • Клієнти Фонду повинні мати сучасні знання та навички та компетенції, необхідні для того, щоб практикувати його, щоб захистити своє здоров'я.
  • Визнати взаємозв’язок між способом життя, поведінкою та здоров’ям
  • Медична освіта повинна спонукати наших клієнтів розвивати почуття відповідальності за себе

Проблеми зі здоров’ям та хвороби на перехресті зміцнення здоров’я

Надмірна вага один з найпоширеніших ризиків для здоров’я, що негативно впливає на опорно-руховий апарат, метаболізм та серцево-судинну систему.

Проблеми з опорно-руховим апаратом -переважно гусяча стопа, сколіоз, занедбаність. Відфільтрування цих проблем є надзвичайно важливим. Регулярні фізичні вправи та гімнастика, які проводить або навчає фізіотерапевт, можуть зіграти важливу роль у їх профілактиці та корекції.

Проблеми із зором скринінг та корекція дуже важливі, враховуючи, що початкові проблеми із зором призводять до постійних головних болів, втоми та, як наслідок, дефіциту уваги.

Діабет як результат, серце, мозок, нирки, очі та безліч інших органів знаходяться в зоні ризику, оскільки підвищений рівень цукру в крові пошкоджує судини. Aхрипи, інфаркт, a vнеадекватність,та аретична шкода.

При захворюваннях щитовидної залози типовими проблемами у страждаючих є нездужання, втома, порушення концентрації уваги, уповільнений обмін речовин, рух, мова та мислення через симптоми. Характерними будуть сонливість, збільшення ваги, судоми та холод.

Підтримка імунної системи, уникання стресів та правильне харчування важливі для правильної роботи щитовидної залози.

Гіпертонія "Тихий вбивця" обтяжує серце, призводить до пошкодження стінок судин і загрожує серйозними ускладненнями, такими як інфаркт, інсульт, серцева недостатність, захворювання периферичних судин (стеноз) або ниркова недостатність.

Ракові захворювання сьогодні в розвинених країнах світу провідні причини смерті. Показано, що куріння, ожиріння, малорухливий спосіб життя, недоїдання, підвищене споживання алкоголю, деякі віруси тощо відіграють певну роль у їх розвитку. Здоровий спосіб життя та різні скринінгові тести відіграють важливу роль у їх профілактиці.

Інфекційні захворювання

Порушення правил гігієни часто може призвести до серйозних інфекційних захворювань та епідемій громади. Попередити їх відносно просто, якщо ми дамо зрозуміти важливість захисту кожному, маючи на увазі охорону здоров’я та епідеміологічну безпеку, належну обережність та освіту.

Завдання санітарної освіти: Що робити?

  • Здорове харчування та безпека харчових продуктів
  • Поширення активних вправ
  • Зменшення куріння
  • Профілактика надмірного вживання алкоголю
  • Створіть профілактичні програми для зменшення опорно-рухового апарату
  • Створення програм профілактики захворювань, спричинених коронарними та цереброваскулярними порушеннями
  • Профілактика раку, розповсюдження скринінгових тестів
  • Встановлення охорони здоров'я та епідеміологічної безпеки

Характеристики поведінки здоров’я у Фонді DOWN

Фонд робить значний акцент на регулярні, щоденні вправи в той же час, поряд з частою лінню, важливо постійно бути мотивованими та активізованими, щоб клієнти могли скористатися цими можливостями та регулярно пересуватися.

На додаток до спортивних можливостей для дозвілля, є також можливості для більш серйозних видів спорту та змагальних видів спорту у фундаментальних закладах та житлових будинках. Відповідно, спортзали та спортзали доступні для споживачів.

У вільний час для активного відпочинку поширені культурні, соціальні, ігрові та рухові заходи, які служать для зняття втоми та напруги, спричинених основними повсякденними справами. Їх широке використання віддають перевагу відповідальним вихователям для відновлення фізичної та розумової працездатності та здібностей.

Рекреаційні види спорту, рекреаційні тренінги, як самозберігаюча, самовдосконалююча діяльність за допомогою різних вправ на тілі, служать цілям добробуту, здоров’я, фітнесу та релаксації.

  • реабілітаційний тренінг (відновлення здоров'я, оздоровлення)
  • медичний тренінг або профілактичний тренінг (збереження здоров'я, профілактика хвороб)
  • фітнес-тренування (зміцнення здоров'я)

У регулярності прийому їжі важливо снідати, обідати в потрібний час,

але також можна перекусити під час післяобідньої роботи або інших заходів.

За змістом ми постійно прагнемо запобігти збільшенню кількості «порожніх вуглеводів», особливо зменшити споживання солодких газованих безалкогольних напоїв, чіпсів, великої кількості випічки та шоколаду.

Метою стратегії сприяння здоров’ю Фонду є: досягнення кращого здоров'я, кращої якості життя!

Короткостроково

  • впровадження більшої частки програм охорони здоров’я серед програм Фонду
  • розвиток індивідуальних навичок
  • викликати інтерес та мотивацію клієнтів та тих, хто доглядає, брати участь у програмах, які є корисними та значущими для них
  • поширення більш здорових моделей
  • розвиток знань та знань, пов’язаних із здоровим способом життя
  • раннє виявлення підвищеного ризику, зменшення факторів ризику

Тривалий термін

  • формування охоронного ставлення, що позитивно впливає на Фонд в цілому
  • розвивати навички, поведінку та поведінку, необхідні для підтримки здоров’я
  • зниження рівня захворюваності на хронічні незаразні захворювання
  • бути невід’ємною частиною культури Фонду та робити щоденну практику сприяння здоров’ю цільових груп
  • підтримка досягнутих результатів та забезпечення подальших удосконалень

СПЕЦІАЛЬНІ ПРОГРАМИ ПРОГРАМ ДЛЯ ПЕРЕХІДНИХ І ЖИТЛОВИХ ДОМІВ

Програмуйте пропозиції щодо регулярних вправ

  • Менеджери спорту повинні складати план тренувань в індивідуальному порядку, але разом з клієнтами, за виконанням яких слід постійно контролювати.
  • Просування фітнес-програм
  • Заохочуйте регулярне відвідування басейнів та місцевих тренажерних залів
  • Організація спортивних змагань та турнірів з різних видів спорту, нагородження та обдарування переможців
  • Зробити ігри з м'ячем на відкритому повітрі звичайною рутиною
  • Часті піші прогулянки, бігові прогулянки, фітнес-тренування
  • Створення видань, виробництво навчальних короткометражних фільмів

Програмуйте пропозиції щодо здорового харчування та енергетичного балансу

  • Розширення знань про здорове харчування за допомогою письмового та усного спілкування щодо здоров’я - інтерактивні заняття з професіоналами, дієтологами, медичними працівниками та, можливо, лікарями
  • Індивідуальне консультування з питань дієти
  • Кулінарні змагання, гостинність, складання святкового меню (від планування вечері до покупок, приготування їжі, миття посуду)
  • Відвідування ринків, залів, ознайомлення з різними харчовими інгредієнтами
  • Меню, складання дієти з розрахунком калорій, під керівництвом фахівця

Зниження зайвої ваги

  • Вивчення особистих причин ожиріння - за допомогою психолога, дієтолога, керівника охорони здоров’я
  • Створення особистої програми контролю ваги
  • Агітаційні програми зниження ваги, навіть у поєднанні з змаганнями

Можливе лікування та профілактика травм спини та спинного мозку серед клієнтів із постійним сидінням та підвищеним зором

  • Вправа на хребет: може виконуватися протягом дня, короткими (5-10 хвилин) розслаблюючо-рухомими рухами, рухами, які можна виконувати під час роботи, покращуючи кровопостачання цих м’язів, зменшуючи їх напругу
  • Масаж: Забезпечення доступу до мобільного масажу для тих, хто працює на сидячих робочих місцях та/або на екрані. Наприклад, безпосередній персонал може робити масаж один одному шиї, плечі, верхню частину спини протягом 5-5 хвилин
  • Вправи для очей: На роботах, які вимагають постійної уваги, таких як У шкіряних майстернях або під час бісероплетіння та шнурування цю шкоду можна запобігти спеціальною вправою, спрямованою на зміцнення м’язів ока, зменшення його напруги, якщо це необхідно, та покращення кровопостачання ока.

Відмова від куріння та профілактика

  • Уникнення пасивного куріння - забезпечення захисту для некурящих
  • Запобігання курінню - підвищення обізнаності
  • Сприяння звільненню - організація лекцій та подальше навчання професіоналів, можливо, із заохоченнями

Перша допомога, запобігання нещасним випадкам

Це медичне втручання, яке може зробити будь-яка людина, навіть неспеціаліст, перед тим, як розпочати екстрену допомогу, щоб запобігти, уповільнити наслідки нещасного випадку або раптової шкоди здоров’ю.

  • Організація лекцій, тренінгів та вправ, які проводитимуть Червоний Хрест та інші організації

Скринінгові тести

Регулярні основні скринінги, пов’язані з доглядом

  • Вимірювання артеріального тиску
  • Вимірювання глюкози в крові
  • Вимірювання ваги, розрахунок індексу маси тіла

Скринінгові тести, пов'язані зі спеціалізованою медичною допомогою

  • Скринінг легенів, скринінг грудної клітки - один раз на рік організовано
  • Обстеження губ у рот, стоматологічне обстеження та догляд організовано
  • Ортопедичний скринінг
  • Вимірювання щільності кісток
  • Офтальмологічний скринінг
  • Скринінг на рак згідно з таблицею нижче

Процедури раннього виявлення раку
(для безсимптомних пацієнтів із середнім ризиком)

Місце пухлини

Ні

Вік

Метод

Частота фільтрації


Медичний огляд ссавців
Мамографія

Медичний огляд ссавців:
20-39 років: кожні 3 роки
Понад 40: щорічно
Мамографія:
30-45 років: кожні 3 роки (професійна рекомендація)
Між 45-65 роками: кожні 2 роки за запрошенням, але рекомендується щорічно більше 50 років (професійна рекомендація)

Ректальне дослідження
UH (ультразвук)

З 18 років або з дати початку сексуальної діяльності

Клітинне тестування
(цитологічне дослідження)

Товста і пряма кишка

З 50 років; рекомендується індивідуально протягом 40 років

Тест на стілець
Ендоскопічне дослідження

Тест на стілець щорічно, ендоскопічне дослідження кожні кілька років

З 45 років; індивідуально, хоча раніше рекомендувалося

Усний медичний огляд

Щорічно або під час стоматологічних процедур

З 20 років; індивідуально рекомендований раніше

Медичний огляд шкіри (родимки)

Щорічно або раз на півроку у випадку великої кількості родимок

З 20 років; індивідуально рекомендований раніше

Профілактика інфекційних захворювань

  • Вакцинація проти грипу
  • Інформаційні лекції, інформація, ЗАПИТАТИ матеріали щодо профілактики епідемічних захворювань (ентеральних, респіраторних)
  • Впровадження жорстких гігієнічних правил для запобігання розповсюдженню спорадичних випадків, підготовка відповідних матеріалів ЗАПИТУ