однією

Необхідний інструмент: Штанга

Кількість вправ: 4 вправи

Тривалість навчання: 7 хв

Кількість повторень: 120 повторень

Кількість спалених калорій: 70-90 ккал

М’язи, треновані під час тренування: Плече передня дельтовидна Телята Плече - задня дельтовидна Плече - бічний дельтовидний

Будь ласка, увійдіть, щоб ми могли відповісти вам

План вправ вправ

Ви отримуєте його безкоштовно, якщо купуєте зараз:

5 причин вибрати тренінг365

Workout365 - це повна, але надзвичайно проста у використанні система, яка надасть вам всю допомогу, необхідну для досягнення успіху!

З таблиці нижче видно, що ми позначили всі 5 факторів і пропонуємо набагато більше, ніж безкоштовні плани тренувань або мобільні програми.

навчання365 мобільний
додатки безкоштовні
плани тренувань 1. щоденник онлайн-тренінгу 2. Доступна ціна 3. особисте консультування Вправа 4 анімації 5. Теорія аудіокниг, електронних книг

Часті запитання

Я абсолютно новачок. Що я повинен зробити?
Не біда, все починається з першого кроку. Не збивайте, просто виконуйте необхідні прості, кілька хвилин вправ. Якщо ви новачок, регулярні вправи стануть вашою найкращою звичкою зі швидкістю блискавки!

Коли я можу запустити свою програму?
ЗАРАЗ ВІДРАЗ, якщо ви платите в Інтернеті за допомогою кредитної картки та через 1 день, якщо здійснюєте переказ банківським переказом.

Я просунутий, у мене просто немає рутини. Training365 допоможе вам у цьому?
Точно так! Якщо ви просунуті, автоматично збережені тренування зроблять їх ще більш професійними!

Як моє щоденник тренувань мотивуватиме вас?
Завершені тренування будуть позначені зеленим фоном. Чим більше зеленого, тим успішніше ви, і кожен маленький успіх буде мотивувати вас і надалі!