Чи хотіли б ми допомогти організму позбутися хвороб та проблем? Природно так! Досвід показав, що ми все ще недостатньо обізнані про харчову цінність та цілющу силу свіжих фруктових та овочевих соків.
Рука на серці - нам комфортно і ми забуваємо про природні чи природні джерела життя.
Для нашого здоров’я ми спробуємо обмежити напівфабрикати, консерви, готову продукцію, різні види фаст-фуду, банки з газованими напоями. Ніщо не замінює свіжі фрукти та овочі.
Свіжі фруктові та овочеві соки допомагають усунути наявні харчові дефіцити. Вони забезпечують безліч вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Натуральні соки мають набагато сприятливіший і складний ефект, наприклад, полівітамінні таблетки. Свіжі фруктові та овочеві соки мають чудові детоксикаційні та регенеруючі здібності.
Коли пити сік?
Ранок - розпочніть день з розведених соків - вони дають вам необхідну енергію та поживні речовини.
Вранці - слід вживати солодші фруктові соки
Полудень (або перед спортивними заходами) - побалуйте себе соками з більш кислих фруктів
Однак будьте обережні - їх енергетичний вміст потрібно враховувати при загальному щоденному споживанні енергії.
Якщо ви тренуєтесь, але маєте фізичне навантаження, побалуйте себе за 20 хвилин до вправи або відразу після вправи.
Скільки балувати щодня?
У середньому доросла людина може потурати собі щодня 2-3 дкл чистого фруктового соку. В ідеалі сік розбавляють 1: 2 чистою або мінеральною водою.
Хороша порада: слухайте своє тіло і ні до чого не змушуйте.
Порада для гарної покупки
Якщо ви купуєте соки в магазині, важливо прочитати етикетки. Вони повинні бути нерозбавленими, тобто 100%, без додавання цукру та консервантів. В іншому випадку - особливо коли ви віддаєте перевагу лише низькій ціні, ви також купуєте дорогу воду.
Наприклад сік м’яти перцевої з додаванням трав підтримує фізичний стан, знімає біль і є хорошим помічником проти кашлю та проблем з легенями. Ми обов’язково рекомендуємо спробувати.