Презентація

Під час цього інтенсивного семінару доктор Бутрагеньо навчить нас основним та вдосконаленим рекомендаціям щодо індивідуального планування тренувань у людей із зайвою вагою та ожирінням.

людей

Доктор Бутрагеньо має великий досвід практичного та наукового навчання у цьому напрямку. Викладач в різних університетах, він є частиною Дослідницької групи LFE Research Group в Політехнічному університеті Мадрида і є членом найважливішої мережі фізичних вправ в Іспанії (EXERNET), спеціалістом з підготовки в рамках Іспанського товариства досліджень ожиріння (SEEDO). Він працював дослідником в одному з найважливіших проектів в Іспанії з боротьби з ожирінням та фізичними вправами (проект PRONAF), на додаток до створення декількох компаній, присвячених зниженню ваги.

У цьому семінарі ми покажемо основні початкові оцінки: стрес-тести, акселерометрія, носимі пристрої, динамометрія тощо. Ми дамо основні інструменти для розробки звітів, і ми побачимо рекомендації щодо тренінгів, складені з науки, що обґрунтовують кожен з робочих протоколів та бачать, який може бути найкращим вибором для кожної людини окремо та для кожного типу ожиріння. Ми побачимо практичні випадки, відео з фізичними вправами, можливі травми у людей із ожирінням та методи збереження втраченої ваги. Таким чином, ми навчимося правильно прогресувати та індивідуалізувати наші програми вправ для отримання кращих результатів.

Вчителі

Опис

Під час цього курсу ми побачимо основні види тренувань для поліпшення складу тіла у людей із зайвою вагою та ожирінням.

Перше, що ми збираємось побачити, це первинне оцінювання, де ми надамо вам основний інструмент в Excel для контролю людини. Ми побачимо важливість стрес-тесту для правильного планування кожного робочого мезоциклу і які проблеми ми можемо знайти в кожному робочому протоколі. Ми продовжуватимемо демонструвати необхідність вимірювати фізичну активність за допомогою різних приладів (акселерометрів чи носіїв) для регулювання їжі або вжиття заходів в сидячих ситуаціях. Нарешті, ми побачимо важливість вимірювання складу тіла за допомогою різних технік і яка інформація може допомогти мені розробити правильне планування тренувань у людей із зайвою вагою та ожирінням.

Загалом, ми поговоримо про основні методи навчання, основні оцінки для розробки програми з безпекою та контролем та, нарешті, про нові тенденції, які з’являються останнім часом. Ми побачимо періодична гіпоксія та інші засоби, що набирають обертів у лікуванні схуднення.

Ми покажемо оновлену інформацію, відпрацьовану, з реальними практичними кейсами та перевірену в реальному житті. Наша робота заснована на вивченні науки, її застосуванні, вдосконаленні та передачі всім людям, які хочуть допомогти та внести свій внесок у світ схуднення.