Втрата ваги ВАЖЛИВА ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ЩО СОНЯТИ АПНЕЮ
Втрата ваги та апное сну.
Немає сумнівів, що підтримка здорової та збалансованої дієти є важливою для кожної людини, незалежно від того, страждає вона апное уві сні. Однак у випадку людей з цим захворюванням схуднення стає важливим: наявність більшої ваги, ніж ви мали б, може погіршити цей розлад сну, а отже, і ваше власне здоров’я. (ПРОЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ)
При всіх захворюваннях, патологіях або розладах, обов’язково, щоб людина, яка страждає нею, мала хороші фізичні умови Для того, щоб краще впоратися з відповідним лікуванням, вилікуйтеся або, в будь-якому випадку, краще впорайтеся з цією ситуацією, яка може супроводжувати вас протягом життя. При апное уві сні цей аспект не може бути меншим.
Втрата ваги важлива для людей з апное сну, оскільки чим більше вона перевищує вашу нормальну масу тіла, тим більше проблем у вас буде справлятися з цим розладом і тим більше ваше тіло буде страждати. Різні дослідження довели, як почати вносити позитивні зміни в спосіб життя людей з апное сну має важливе значення. Хороша дієта та помірні фізичні вправи - хороші варіанти контролю над чимось таким важливим, як вага.
Слід зазначити, щолюди з надмірною вагою a додаткові тканини в задня частина горла. Це робить те, що блокує потік повітря і, отже, викликає апное уві сні. Втрата ваги допомагає краще відкрити горло і, отже, також зменшити симптоми цього синдрому. Само собою зрозуміло, що втрата ваги у людей з апное сну (і без нього) також допомагає запобігти іншим захворюванням, таким як серце або суглоби.
Хоча реальність також інша, і це те, що людям з апное сну важче худнути. Чому? наука показала, що неадекватна звичка до сну уповільнює обмін речовин. Або те саме, пацієнт, погано сплячи і погано харчуючись, набираючи вагу і навіть може розвинути резистентність до інсуліну, непереносимість глюкози або дуже небезпечний високий кров'яний тиск.
Цифри в Іспанії
За даними іспанського дослідження, у 14% чоловіків та 7% жінок у віці від 30 до 70 років показник апное-гіпопное/година перевищує 15. Показник, який з кожним роком зростає із збільшенням ожиріння в нашій країні, який має поширеність 21,6% за кілька років. Фігура, яка висвітлює взаємозв’язок ожиріння та апное сну, шлях, який пацієнт повинен пройти, щоб поліпшити якість свого життя.