пляшки

від Cat Ebeling & Miguel Geary

Нас оточує море пластмас, що змінюють гормони, і хімічних речовин, що містяться в пластикових пляшках з водою, газованих напоях, поліетиленових пакетах, милі, шампунях, харчових контейнерах та посуді з антипригарним покриттям, і дослідження показують, що існують певні зв’язки між пластичними сполуками та серйозними такі захворювання, як діабет та ожиріння. Мало того, але з’являється все більше доказів, що вказують на інші серйозні розлади здоров’я, такі як безпліддя, гормональний рак репродуктивної системи, неврологічні розлади та інші негаразди.

Хімічні речовини, що руйнують ендокринну систему, також називаються "ксеноестрогенами" або синтетичними естрогенами, і вони викликають серйозні проблеми зі здоров'ям, оскільки імітують естроген та інші гормони. EDC беруть у заручники важливі хімічні посланці в організмі і фактично можуть змінити спосіб розвитку та росту клітин. Ці хімічні речовини присутні у чоловіків, жінок, годуючих матерів та немовлят.

Ксеноестрогени посилюють дію естрогену в організмі. Ці токсичні гормони накопичуються з часом, створюючи перевантаження естрогеном. Людям із будь-яким типом естроген-домінуючого стану здоров’я (наприклад, раком молочної залози або яєчників) слід бути особливо обережними, щоб уникнути ксеноестрогенів. І це особливо шкідливо для чоловіків.

Ксеноестрогени пов’язані з фемінізацією чоловіків (чоловічі сиськи, низький вміст сперми тощо), безпліддям та надзвичайно раннім статевим дозріванням у дівчат. Крім того, це накопичення синтетичних жіночих гормонів збільшує ризик раку репродуктивної системи.

Встановлено, що вплив лабораторних видів та диких тварин на ксеноестрогени спричиняє порушення в їх репродуктивній системі. У тварин, включаючи людей, ксеноестрогени зв’язуються з рецепторами естрогену, включаючи: репродуктивні тканини, жирові відкладення, гіпоталамус та гіпофіз. Дослідження на щурах показують, що ксеноестрогени можуть спричиняти прогресуючу дегенерацію тканин яєчок та порушення статевої функції у обох статей.

За словами Андреа К. Гор, професора фармакології з Техаського університету і члена робочої групи з хімічних речовин, що руйнують гормони, "докази є більш твердими, ніж будь-коли раніше - ОДГ змінюють гормони таким чином, що шкодять здоров'ю людини. . Сотні досліджень приходять до одного висновку ... Ви можете харчуватися здорово, але якщо ваша їжа знаходиться в пластиковому контейнері [або готуєте її в антипригарному елементі], ви отримуватимете хімікати ".

На основі інформації понад 1300 досліджень було знайдено вагомі докази, що свідчать про зв'язок між загальними хімічними речовинами, що руйнують гормони, та серйозними проблемами зі здоров'ям, такими як:

  • Діабет 2 типу
  • Ожиріння
  • Хвороба серця
  • Безпліддя/Імпотенція
  • Гормоночутливий рак у жінок (молочна залоза, ендометрій, яєчники)
  • Рак простати
  • Проблеми з щитовидною залозою
  • Поганий розвиток мозку та погана робота мозку у маленьких дітей
  • Фемінізація чоловіків: низька кількість сперми, розвиток грудей

Хоча використовується понад 85 000 відомих хімічних речовин, достеменно невідомо, скільки з них насправді змінюють гормони, але принаймні 1000 з них є відомими людськими токсинами.
Деякі відомі EDC включають бісфенол A (BPA), який міститься в підкладках банок, квитанціях касових апаратів; фталати, що містяться в пластмасі та косметиці; вогнезахисні хімікати та різні пестициди. Хімічні речовини настільки поширені, що майже кожна людина на планеті зазнала дії принаймні однієї або декількох з них.

Вплив матері навіть мінімальної кількості ОДГ під час вагітності може спричинити ожиріння у її дитини. Ці EDC можуть націлювати клітини підшлункової залози, печінки та жирові клітини в організмі, що призводить до інсулінорезистентності та високого рівня інсуліну, що є прямим фактором ризику розвитку діабету.

Якщо ми побачимо лише одну з цих хімічних речовин, що руйнують ендокринну систему, ми побачимо, що високий рівень BPA був пов’язаний із 50% вищим рівнем діабету, ніж якби у нас був нижчий рівень цієї шкідливої ​​хімічної речовини!

Дві інші хімічні речовини, диізононілфталат (DINP) та диізодецилфталат (DIDP), обидва просто відомі як "фталати", використовуються у пластиковій упаковці для харчових продуктів, милі, косметиці та харчових контейнерах і безпосередньо пов'язані з інсуліном резистентність та діабет у дітей та підлітків, а також при підвищеному артеріальному тиску.

Ці хімічні речовини не є єдиними агресорами. Ендокринні руйнуючі хімікати та ксеноестрогени також включають:

  • Бісфенол A (BPA) та бісфенол S, що використовуються у деяких пластмасах, металевих харчових банках та касових чеках
  • Фталати, клас хімічних речовин, що використовуються для пом’якшення пластику, а також використовуються в парфумерії, милі, шампунях та косметиці
  • Деякі пестициди, такі як ДДТ
  • Триклозан, антибактеріальна хімічна речовина

Ці хімічні речовини можуть діяти в дуже низьких дозах.

EDC, включаючи ксеноестрогени, можна знайти в пестицидах, пластмасах, паливі, засобах особистої гігієни, консервантах та наркотиках. Нижче ви побачите частковий перелік деяких ОДГ, з якими ми щодня контактуємо:

  • Алкіфеноли (хімічні речовини, що використовуються для виробництва інших хімічних речовин)
  • атразин (звичайний побутовий гербіцид)
  • Камфора 4-метилбензиліден (сонцезахисні лосьйони)
  • 4-гексилрезорцин (консервант кольору для креветок і молюсків)
  • Бутильований гідроксианізол (BHA (дуже поширений харчовий консервант)
  • Бісфенол А (застосовується у пластмасах, включаючи ємності для їжі та пляшки з водою)
  • ДДТ (інсектицид)
  • Еритрозин/FD&C Червоний No 3 (харчовий барвник)
  • Етінілестрадіол (оральні контрацептивні таблетки)
  • Гептахлор (інсектицид)
  • Нонілфенол та похідні (поверхнево-активні речовини, миючі засоби, емульгатори миючих засобів, пестициди)
  • Пентахлорфенол (консервант для деревини)
  • Поліхлорований бісфеніл/ПХБ (масла, мастила, клеї, фарби)
  • Парабени (лосьйони для шкіри)
  • Феносульфотіазин (червоний барвник)
  • Фталати (пластифікатори)
  • DEHP (пластифікатори для ПВХ/полівінілхлориду, що використовуються в трубах та для багатьох інших застосувань)
  • Пропілгалат (використовується для захисту харчових олій та жирів від окислення)

Багато згаданих вище EDC присутні в перероблених та упакованих продуктах харчування та неорганічних звичайних продуктах рослинництва, а також у консервантах та/або пестицидах.

Інша група ксеноестрогенів міститься в промислово перероблених молочних, м’ясних та товарних яйцях. Виробники молочних продуктів та яєць часто годують своїх молочних корів та птицю естрогенними хімічними речовинами для збільшення виробництва молока та яєць. М’ясні та молочні продукти, що вирощуються на ринку, отримують подвійну дозу ксеноестрогенів із пестицидів, які вони поглинають у їжі. Це робить комерційні молочні продукти, м’ясо та яйця одним із найбільших джерел ксеноестрогенів.

Так, список може бути приголомшливим і вражаючим. Тож яких 10 найкращих ендокринних руйнівників слід уникати? Давайте подивимось на список доктора Джозефа Мерколи, нещодавно опублікований:

  1. Фталати в засобах особистої гігієни
  2. Водопровідна вода І пластикові пляшки з водою
  3. Консерви
  4. Свіжа комерційно вирощена їжа
  5. М'ясо, птиця та молочні продукти, комерційно вирощені
  6. Риба з ртуттю
  7. Кухонні елементи - антипригарний посуд та знаряддя, пластикова тара
  8. Засоби для чищення
  9. Канцелярські товари - чорнило та тонер для принтера
  10. Касові чеки

Так, ми оточені цими хімічними речовинами у кожному аспекті нашого життя, і їх важко уникнути. Ось кілька способів, як мінімізувати вплив EDC та ксеноестрогенів:

  • Уникайте синтетичних пестицидів, гербіцидів та фунгіцидів, харчуючись органічно, коли тільки можете, особливо уникаючи "найгірших дванадцяти *", які є найбільш подрібненими в пил.
  • Уникайте використання пестицидів та гербіцидів зовні, особливо у власному саду.
  • Уникайте пластикових контейнерів, особливо окремих пластикових пляшок з водою та пластикових контейнерів для їжі. Не кладіть гарячу їжу в пластикові контейнери. Використовуйте скло, коли тільки можете.
  • Уникайте покладання пластику в мікрохвильовку та уникайте використання поліетиленової плівки (поліетиленової плівки).
  • Уникайте використання лаку для нігтів, акрилових нігтів та засобів для зняття лаку.
  • Уникайте лосьйонів, засобів для волосся та косметики, які не є "абсолютно натуральними". Особливо уникайте засобів, що містять парабени. На жаль, найменш дорогими брендами є ті з найбільш токсичними інгредієнтами.

  • Вживайте лише вільні вироби з органічного м’яса та дикої жирної риби лише коли це можливо. Їжте лише органічні молочні продукти.
  • Використовуйте органічне та натуральне мило та зубні пасти.
  • Використовуйте натуральні побутові миючі засоби.
  • Використовуйте лише ефірні олії або натуральні парфуми. Більшість комерційних парфумів наповнені нафтохімікатами та консервантами, що містять ксеноестрогени.
  • Використовуйте природні миючі засоби для прання та посуду без нафти.

Здорова дієта, багата деякими продуктами харчування, також є ключовою для уникнення та боротьби з цими естрогенними сполуками в нашому середовищі. Деякі специфічні компоненти цих продуктів допомагають зменшити засвоєння ксеноестрогенів, а також очищають організм від будь-якого надлишку, який ми могли зберегти. Дотримання дієти з повноцінним харчуванням з високим вмістом органічної рослинної їжі забезпечить чистоту вашої системи. Дотримання стилю палео або дієти, що не потребує технологічних процесів, наприклад, La Cocina Burns Fat, також допоможе вам уникнути небезпечних хімічних речовин.

Хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, капуста, редис, ріпа та капуста, інгібують естроген і не дають цим штучним гормонам всмоктуватися в наші системи. У цибулі та часнику є кверцетин, який також є антиестрогенним, покращує імунітет та детоксикує.

Омега-3 жири, такі як м'ясо, що вигодовується на траві, та риба, що ловиться в дикому вигляді, також є важливими для захисту від ксеноестрогенів. Також було показано, що жири Омега-3 дуже корисні для балансу естрогену та метаболізму.

Інші корисні продукти включають зелений чай, цитрусові фрукти, органічні (цільні) молочні продукти, такі як пасовище та сирні пасовищні сири, сирі горіхи та сире насіння, авокадо та оливкова олія. Вживання органічної зелені, трав та фруктів також додає антиоксидантного потенціалу в організмі, додатково захищаючи вас і покращуючи природний баланс вашого тіла.

* Робоча група з охорони навколишнього середовища щороку публікує список "Найгірших дванадцяти ендокринних руйнівників" та список "Найгірших дванадцяти свіжих з найбільшою кількістю пестицидів та консервантів. У базі даних екологічної робочої групи Skin Deep перелічено інгредієнти, що не містять бренду, а Care2 склав список безтоксичних лаків для нігтів. PETA також опублікувала вичерпний індекс косметичних марок, які не проводять тестування на тваринах.