Дослідження показує, що вживання лише двох великих прийомів їжі допомагає боротися з наслідками діабету ІІ типу і втратити більше ваги

Пов’язані новини

Дієтологи зазвичай рекомендують їсти п’ять-шість прийомів їжі в невеликих кількостях і завжди дотримуватися збалансованого харчування .

разів

Але група дослідників з Інституту експериментальної та клінічної медицини в Празі виявила, що люди, які їдять лише два рази на день, втрачають більше ваги, ніж ті, хто їсть кілька прийомів, розділених на шість прийомів.

Принаймні це висновок, який мав місце у групі з 54 пацієнтів із діабетом ІІ типу або неінсулінозалежним діабетом. Дослідження проводилось у двох групах з 27 добровольців з метою з'ясувати, яка з двох дієт, дієта з двома або шістьма кормами, є більш ефективною у боротьбі з наслідками цієї хвороби.

І результати були приголомшливі. Через 12 тижнів режиму результати показали, що дієта з двома кормами краще бореться з наслідками діабету II типу. І не тільки це: група, яка їла два рази, втратила в середньому на 1,4 кілограма більше, ніж шість страв, а талія впала на 4 сантиметри більше, ніж ці.

Корисно для схуднення?

Як пояснила BBC директор дослідження доктор Хана Калеова, результати цього дослідження можуть бути застосовані до людей, які хочуть схуднути.

Д-р Річард Елліот, директор Diabetes UK, був більш обережним у ВВС: "Потрібно буде проводити більш масштабні дослідження протягом більш тривалих періодів часу, перш ніж ці вчення можна буде застосовувати".

І нарешті, він наголосив, що дотримуватися здорового та збалансованого харчування, бути активними та підтримувати здорову вагу є “життєво важливим” для боротьби з діабетом.