приблизно 550-600 калорій.

калорій

У всякому разі, я також плаваю, і у мене є 2 кілометри за годину!: DD

Чи можу я запитати вас, скільки вам років?

Дякую! Тоді непогано для мене за 2 км за 1 годину!: D

У мене також є 1 година на день і точка 2 км.:)

Я колишній.

Я також плаваю в грудях, зазвичай у темпі, і роблю два три довжини швидко і назад з однією і тією ж рукою

На цій сторінці є дві таблиці, які показують, наскільки чи наскільки ви старі в порівнянні зі своїм віком.

Я задоволений собою!: DD

Плавання (близько 600 калорій на годину)

Як і веслування, плавання еквівалентно повноцінному тренуванню при спалюванні великої кількості калорій. Крім того, ризик травмування низький.

Загальне плавання добре підходить для більшості людей, але якщо ви використовуєте якомога більше варіантів, щоб надати велику вагу різним групам м’язів - це допоможе вам спалити більше жиру.

Плавання - чудова аеробна вправа з точки зору:

* зменшує ризик отримання травм

* обробляє всі основні групи м’язів

* підвищує фізичну форму та спортивні показники

він спалює багато калорій, тим самим сприяючи втраті жиру