• Автор: nuus
  • 29.01.2020 | Індекс тренду 18:48: 3

Більшість навіть не знають, скільки калорій вони вживають, регулярно вживаючи каву та чай.

скільки

Експерти дослідили дані за 12 років (до 2012 року включно), використовуючи репрезентативну вибірку з 13 185 людей, які стверджували, що споживали каву протягом 24 годин після заповнення анкети, а в опитуванні також брали участь 5115 споживачів чаю. Виявляється, 51 відсоток дорослих американців п'ють каву, тоді як майже 26 відсотків п'ють чай у будь-який час доби.

"Правда полягає в тому, що більшість людей люблять пити каву з цукром, вершками та молоком, так само, як у чаї багато підсолоджувачів і багатий калоріями мед".

- говорить Руопенг Ан з Університету Іллінойсу, який очолює дослідження. На думку експерта, проблема полягає в тому, що хоча ці делікатеси є рясним джерелом енергії, вони не мають справжньої харчової цінності, але надзвичайно багаті калоріями.

Хоча багато людей вважають, що кальцій у молочних продуктах здоровий, 22 міліграми на день насправді незначні, оскільки рекомендована щоденна норма споживання кальцію становить від 1000 до 1300, залежно від віку.

Ті, хто вживає каву чисто, економлять 69 калорій на день, тому вони можуть залишатися здоровішими в довгостроковій перспективі, ніж їхні споживачі цукру. Тільки в США понад 160 мільйонів людей регулярно п’ють каву або чай. Багато з них також із задоволенням приймають цукор, збиті вершки та різні начинки.