У плаванні, сканувати стиль або плавання вільним стилем Це найвідоміший вид плавання і перший, який навчився. Цей стиль датується багатьма, багатьма роками, його вперше побачили на першому місці на змаганнях у Лондоні в 1844 році.

вільним
Перше посилання на цей стиль плавання приписується Джон Артур Трудген, хто навчився плавати цим шляхом завдяки корінним американцям, які роками раніше легко перемагали британців.

Джон Артур Трудген до цього стилю плавання додали ножичний удар, який застосовували британці в стилі плавання брасом.

Цей стиль плавання називали в той час Трудген, оскільки він став популярним майже відразу завдяки швидкості, з якою цей стиль дозволяв плавати.

Пізніше цей стиль вдосконалив австралійський вчитель плавання на ім’я Річард Кавілл, тепер називається "австралійське сканування".

Лише в 1950 році назву скоротили англійським словом "повзати " що означає повзати, отже слово "повзати”Це просто адаптація, що використовується для оригінального слова.

Що таке стиль плавання у кролі або вільному стилі?

повзати стиль плавання характеризується асиметричними рухами рук і ніг.

Рух руками забезпечується дією одного з них, зануреного у воду, штовхаючи вперед, тоді як інша рука знаходиться у зворотному напрямку поза водою, розслабивши лікоть, ці рухи послідовні.

Що стосується руху ніг, то це називається «махом», який складається з ударів рухами вгору-вниз, з ногами у воді і загостреними пальцями.

Так само і дихання в цьому плавання вільним стилем це надзвичайно важливо, він вдихається ротом, коли голова вивертається з басейну, а видихається, коли він знаходиться всередині нього.

Для цього стилю плавання важливо навчитися правильно дихати, оскільки це може мати наслідки для хребта, що може спричинити довготривалі труднощі в плаванні.

повзати стиль плавання У змаганнях він має кілька категорій, а саме: 50 метрів, 100 метрів, 200 метрів та 400 метрів, чоловіки та жінки, а також 800 метрів для жінок, 1500 метрів для чоловіків та 4 × 100, 4 × 200 метрів для чоловіків і жінок.

Швидкість, надана повзати стиль плавання саме це зробило його улюбленим багатьма людьми, це найпоширеніша практика.

Переваги переднього кролу або плавання вільним стилем

  • Цей стиль плавання дуже позитивний для загального здоров’я нашого організму.
  • Допомагає зміцнити м’язи, суглоби та кістки людям будь-якого віку.
  • Значно збільшує рухову здатність, що, як кажуть, оновлює молодість організму.
  • Це потужний спалювач калорій, за кожну годину тренувань можна спалити до 600 калорій.
  • Покращує систему кровообігу та дихання завдяки постійному руху, який вона генерує.
  • Це значно зменшує стрес, стимулює концентрацію уваги та пам’ять, оскільки це діяльність, яка вимагає великої концентрації та координації рухів.

сканувати стиль або плавання вільним стилем Це часто сприймається як рекреаційна діяльність людьми, які прагнуть насолодитися різними перевагами, які приносить із собою цей стиль плавання.