Завдяки плавальному режиму ви відчуєте себе Свобода робити їх, коли у вас є вільний час, без необхідності домовлятися про зустріч зі своїм тренером з плавання і не думаючи про те, які тренування робити. Ви отримаєте свою плавання тому он-лайн використовуючи тижневий стіл для занять плаванням, адаптований до ваших цілей та уподобань.

Які звичні та плавальні тренування ми робимо?

Ми проводимо плавальні процедури для різних цілей. У цьому списку ми покажемо вам кілька найпоширеніших:

  • Плавання та тренування для змагань (Усі рівні та категорії)
  • Процедури плавання для схуднення, схуднення та спалювання жиру.
  • Режим плавання для збільшення м’язової маси.
  • Плавання в тон.
  • Тренування на відкритій воді.
  • Високопродуктивні тренування з плавання.
  • Плавання для покращення швидкості, середнього басейну, басейну або довгого басейну

Що включає програма плавання в Інтернеті?

Ви можете вибрати один із цих 3 типів навчальних планів, щоб розпочати свою програму плавання:

Основні

Анкета для первинного оцінювання✔️
Терміни❌
36 онлайн-тренінгів з урахуванням бажаної мети✔️
Таблиця індивідуалізованих ритмів❌
Відгуки щотижня❌
Зворотній зв'язок кожні 4 тижні❌
Інтернет-відеоаналіз стилю Crol❌
Технічне формування❌
Доступ до Інтернет-платформи✔️
Інтернет-відстеження✔️

Засіб, середній

Анкета для первинного оцінювання✔️
Терміни✔️
36 онлайн-тренінгів з урахуванням бажаної мети✔️
Таблиця індивідуалізованих ритмів❌
Відгуки щотижня❌
Зворотній зв'язок кожні 4 тижні✔️
Інтернет-відеоаналіз стилю Crol❌
Технічне формування✔️
Доступ до Інтернет-платформи✔️
Інтернет-відстеження✔️

Преміум

Анкета для первинного оцінювання✔️
Терміни✔️
36 онлайн-тренінгів з урахуванням бажаної мети✔️
Таблиця індивідуалізованих ритмів✔️
Відгуки щотижня✔️
Зворотній зв'язок кожні 4 тижні✔️
Інтернет-відеоаналіз стилю Crol✔️
Технічне формування✔️
Доступ до Інтернет-платформи✔️
Інтернет-відстеження✔️

Рівні для плавання

Ми адаптуємо плавальні процедури відповідно до різних рівнів плавання, щоб полегшити прогресування та засвоєння тренувань:

  • Плавання для Новачки
  • Плавання для Середній
  • Плавання Розширений
  • Плавання Висока ефективність

інтернеті

Навчальний стіл з плавання

У цьому розділі ми показуємо, яким буде ваш режим плавання, відповідно до різних рівнів, і пам’ятайте, що якщо ви хочете щось змінити, ви можете повідомити свого тренера:

ЩОДЕННІ СЕСІЇТРИВАЛІСТЬ НА СЕСІЮСкладність вправ/тренувань
Тренувальний стіл для плавання Новачки3 сеанси на тиждень30 хвилин - 45 хвилинНизький
Тренувальний стіл для плавання Середній3 сеанси на тижденьПерсоналізованийНизький/середній
Тренувальний стіл для плавання Розширений3 сеанси на тижденьПерсоналізованийНизький/Середній/Високий
Тренувальний стіл для плавання Високий чи високий Продуктивність3 сеанси на тижденьПерсоналізованийНизький/Середній/Високий

Як розпочати плавальну програму?

  1. Зв'яжіться з нами і розкажіть нам, які цілі ви ставите.
  2. Ми надішлемо вам анкету, щоб дізнатись вас більше.
  3. Коли ви надішлете нам анкету назад, ми почнемо працювати з адаптацією навчальних занять до ваших уподобань та потреб.
  4. Раз на тиждень ми будемо надсилати тренування з плавання через безкоштовний додаток або електронною поштою.
  5. Ви зможете зробити необхідні запити через онлайн-платформу, а персональний тренер з плавання відповість вам, щоб вирішити ваші сумніви.
  6. Коли ви хочете вдосконалити техніку стилю або навчитися чомусь зокрема, проконсультуйтеся зі своїм тренером, і він надішле вам конкретні вправи або пояснення через наш канал YouTube, щоб ви змогли цього досягти.
  7. Якщо ви хочете змінити свою навчальну мету, повідомте нас про це, і ми без будь-яких проблем змінимо наступні навчальні заняття.

Переваги режиму онлайн-плавання

Завдяки цій програмі тренувань на дистанційному плаванні ви можете насолоджуватися наступним:

  • Придбайте навчальну програму з урахуванням ваших уподобань.
  • Плавайте вільно в потрібний час.
  • Забудьте імпровізуючі вправи під час плавання.
  • Дотримуйтесь режиму плавання в дні, коли у вас більше вільного часу.
  • Працюйте з узгодженим планом плавання і під наглядом вашого тренера.
  • Подальші заходи та поради з вашим особистим тренером з плавання.
  • Оптимальна продуктивність.
  • Підвищена мотивація.
  • Задоволення.