Осінь або абрикос, неважливо, ми навряд чи знаходимо калорії в персиках. Окрім того, що він багатий на вітаміни та мінерали, він є чудовим антиоксидантом і навіть покращує вироблення гормонів, а також самопочуття, хоча жоден більший шматок персика не містить більше 60 калорій.

плід

2. Диня

Диня - один із хітів літа, який добре відомий своєю дивовижною здатністю підтримувати імунну систему, а оскільки він має сечогінну дію, він також відмінно підходить для детоксикації та дієти. Більше того, він насичується швидко через велику кількість клітковини, тому ви не можете знайти набагато більше 50 калорій в половині дині.

3. Кавун

Якщо ми шукаємо ще більш ефективні фрукти, то вибирайте кавун, з якого, якщо ми споживаємо ту саму кількість, що і наш жовтий аналог, ми не можемо отримувати в організм більше 40 калорій. Це пов’язано з тим, що кавуни - це майже виключно вода, тому вони швидко насичуються, хоча такий стан триває не надто довго через низький вміст клітковини.

Досить споживати щодня лише половину грейпфрута, щоб задовольнити щоденні рекомендовані потреби у вітаміні С, і більше того, в ньому безліч інших вітамінів та мінералів, плюс відомо, що він має чудовий ефект спалювання жиру. Тобто, якщо ми їмо половину, це допомагає спалити близько 50 калорій, але набагато більше.

Полуниця - це справжній диво-фрукт, відомий своїми великими ефектами зниження ваги, оскільки він надзвичайно пришвидшує ваш метаболізм, роблячи його також корисним проти жирових прокладок на животі. Ідеально підходить для смачної насі, оскільки ми не можемо внести більше 50 калорій у свій організм за допомогою двох жмень полуниці.

Хоча папайя є досить дорогим і досить рідкісним фруктом, у нас всього 60 калорій в цілому шматочку, і оскільки це ситний делікатес, ми можемо з’їсти один цілий день. Угорською мовою він може забезпечити до двох невеликих прийомів їжі, в той час як в організм вводиться лише 60 калорій. Це не так вже й погано!