Гуава

У статті ви знайдете:

Так Так! Гуава - тропічний фрукт, який обов’язково потрібно спробувати! Окрім приємного кисло-солодкого смаку, він містить багато вітамінів та інших діючих речовин для нашого здоров’я. Ви ще не чули про цей фрукт? Тож не соромтесь і продовжуйте читати.

Опис

Гуаве, від лат. psidium guajava, це тропічна рослина, яка виростає у висоту від 4 до 11 метрів. Їй дуже подобається тепла і сонячна погода. Плоди гуави мають грушоподібну форму. Зовні вони покриті зеленою і м’якою шкіркою, а зсередини - слабо-червоними з білими насінням. Стигла гуава м’яка на дотик. Смак гуави солодко кислий і дуже освіжає в теплі дні.

Ви знали, що?….

StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?

Походження плодів гуави

Гуава походить з району, який простягається, як широка смуга, від Мексики через Вест-Індію до Бразилії. Ймовірно, його тут вирощували дуже давно. Іспанець Гонсало Фернандес де Ов'єдо згадував у своїй історії природи в 1526 році культурні сорти, вирощені індіанцями. Іспанці привезли рослину на Філіппіни, а португальці - в Індію. Перші комерційні плантації гуави були створені у Флориді в 1912 році.

Характеристика

Підтримує нашу імунну систему Захищає клітини в нашому організмі від вільних радикалів Допомагає запобігти раку Виводить наше тіло Забезпечує людей енергією Очищає товсту кишку і тонкий кишечник Заспокоює нашу нервову систему Знижує високий кров'яний тиск Знижує рівень холестерину Підтримує травлення Відповідна добавка для схуднення наша шкіра Профілактика проти грипу та застуди Покращує обмін речовин Допомагає кинути палити Містить велику кількість вітаміну С Освіжає весь організм та знищує втому Має антиоксидантну дію Підтримує здорові судини Знищує токсини Забезпечує здоров’я кісток та шкіри (послаблююча дія) Містить більше калію, ніж банани

Харчові цінності

Гуава містить воду, вуглеводи, білки, клітковину, жир, залізо, кальцій, цинк, мідь, магній, фосфор, калій, селен, натрій, марганець, омега 3, омега 6 ненасичені кислоти, вітамін А, В, С, Е, К, бета-каротин, фолієва кислота та пантотенова кислота.

У 100 грамах гуави міститься:

• 273 кДж
• Ккал - 65
• Білок - 2,8 г.
• Вуглеводи - 16,7 г.
• Клітковина - 5,8 г.
• Жир - 1,1 г.
• Вода - 73 г.

Мінерали (у 100 г гуави):

Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.

Склад:

• Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
• Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
• Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),

Вітаміни (у 100 г гуави):

* Пояснення: Макроелементи та мікроелементи вказані в мг, ультратрацеві елементи - у мг. Для жиророзчинних вітамінів часто дають одиницю МО:

• Вітамін А: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,3 мкг ретинолу або 0,6 мікрограма бета-каротину
• Вітамін С: 1 МО - це 50 мкг L-аскорбінової кислоти
• Вітамін D: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,025 мкг холекальциферолу або ергокальциферолу
• Вітамін Е: 1 МО - це біологічний еквівалент приблизно 0,67 мг D-альфа-токоферолу або 0,9 мг дл-альфа-токоферолу.

Як вирощувати гуаву?

На сьогоднішній день гуава росте у всіх тропічних та субтропічних країнах, де вирощуються дрібні, солодкі, кислі, без насіння або насінні сорти.

Guave задовольняє тепло і світло під час посухи під час розвитку плодів. Він не переносить температур нижче замерзання, тому ми вирощуємо його в приміщенні з можливістю виносити на балкон або в сад в літні місяці. Рослинне середовище має бути піщаним із вмістом торфу. За належних умов рослина плодоносить майже цілий рік, при цьому плоди дозрівають через 3-4 місяці після цвітіння. Перед посівом замочіть насіння в теплій воді принаймні на 24 години, щоб пришвидшити проростання, що може зайняти до 6 тижнів. Глибина посіву повинна становити близько 1 сантиметра, підтримуйте поверхню субстрату вологою і розміщуйте в теплому і світлому місці - не під прямими сонячними променями.

Цілий рік потрібно тепле місце, де температура навіть взимку не опускається нижче 10 ° C. Опадання листя взимку мінімальне і не шкодить рослинам. У цей період ми обмежимо полив.

У перші роки рекомендується прищипувати пагони, щоб рослина добре росло, і таким чином заохочується формування рідних пагонів.

Як споживати гуаву?

Найкраще вживати сиру гуаву, оскільки під час її збереження втрачається чверть вітаміну С. Однак у фруктах міститься більше рекомендованого щоденного споживання цього вітаміну для дорослих, тому оброблена термічно оброблена гуава залишається багатим джерелом вітаміну С. Його можна розрізати на чверті, злегка посолити або заправити. Його також можна використовувати для приготування соків, смузі, коктейлів, десертів або фруктового желе без додавання загусника (якщо ви також використовуєте шкірку, що містить пектин).

У Бразилії вони готують каву з гуави як десерт, яку готують, готуючи м’якоть та цукор. На Гаваях гуава популярна серед соєвого соусу або оцту. Канапе з гуави також чудові - ви вирізуєте насіння і наповнюєте м’якоть сиром, заправою, соусом або спред або зубним каменем. Приготовлений без зерна гуав служить основою для пуншу або морозива. Сироп гуави, який виготовляють за складним рецептом жителі ПАР, розбавляють водою або використовують у пудингах та як вафельну начинку. Висушені ароматизатори гуави або порошку морозива, напоїв, йогурту, варення або пластівців.

Ви знали, що…?

Гуаве був улюбленою їжею ацтеків та інків. Оскільки цей фрукт дуже швидко псується, його ідеально вживати якомога швидше і якомога швидше. У гуаве дуже великий вміст антиоксидантів. Вона посідає 98 місце за шкалою ORAC. Цей фрукт містить близько 15% цукру. Смак стиглих фруктів можна порівняти з чимось середнім між яблуком та грушею. Якщо порівнювати Guave з апельсином такого ж розміру, Guave містить приблизно у 5 разів більше вітаміну С, ніж апельсин! Вживання цього фрукта допоможе нам нейтралізувати дію нікотину, а також допоможе звичайним курцям подолати свою нікотинову залежність.

Чому "гуаве"?

Назва гуава походить від слова "гуаябо", яке в мові аравак (вживається в Центральній Америці та Карибському басейні) означало дерево гуава. Інша назва плодів гуави - «перу», що походить не від країни Перу, а від англійського слова груша. Застосовується в африканських країнах, що межують з Індійським океаном.

Як щодо співу?

Прекрасний день, світить сонце, у вас на столі стоїть гуава, але вам все одно чогось не вистачає? Тож не соромтеся співати пісню про гуаву разом з іншими! Не соромтеся залучати своїх дітей, які неодмінно насолоджуватимуться веселим ритмом, і в той же час ви всі зможете разом вивчити нові слова з англійської мови. Насолоджуйтесь.

• Чай з листя гуави Відкрийте для себе переваги та побічні ефекти цього трав’яного чаю
• Гуава - 8 наслідків для здоров’я Здравопедія
• GUAVA OIL BIOPURUS - 25,38 євро
• Плід гуаве (гуава) - ефективний тропічний кісточок
• Інулін, які його корисні ефекти (1