На перший план виходять короткі шорти, міні-спідниці та гойдалки. Ми зібрали кілька порад, щоб ваші ноги виглядали якнайкраще.
Реклами, що сприяють видаленню волосся, поширилися, і одна марка крему рекламує свій продукт із моделлю гарячих штанів, яка вважає, що вона каже: "Запитайте мою тугу дупу" - потім обертається і складає середні значення між двома припаркованими машинами. У неї справді щільні сідниці, а ноги також ідеально довгі, гладкі та бездоганні. Але це тільки від вершків? За допомогою stylebook.de ми зібрали все можливе, щоб мати добру ногу, крім генетики.
Фото: AFP/Хосеп Лаго
1. Спорт
Якщо ми не займаємось спортом, не дивуйтеся, що наші ноги безформні. Найкращий курс - це біг, якщо ви хочете схуднути, якщо у вас також є м’язи, тоді їзда на велосипеді, спінінг творить чудеса, наприклад, але такі бойові мистецтва, як кік-бокс, також роблять приємні ноги. Зараз у ваш план тренувань також повинні бути включені згини колін та спалахи. Персональний тренер пропонує спочатку робити силові вправи, а потім мінімум 5 кілометрів пробіжки або 45-хвилинний заняття спінінгом. Плавання рекомендується тим, хто також має проблеми з целюлітом, оскільки рух у воді також покращує сполучну тканину.
Фото: AFP/Неслон Алмейда
2. Харчування
Якщо говорити про целюліт: сідниці, стегна - найбільш уражені ділянки, і всі вони видно з гарячих штанів. На жаль, це значною мірою генетична риса, але це можна зробити проти цього не лише спортом, але і правильним харчуванням. Фаст-фуд і жирна їжа - табу, але біле борошно та алкоголь - також вороги красивої шкіри. Продукти, багаті вітаміном С, навпаки, допомагають, як ківі та перець, але це також творить чудеса, щоб перестати солити їжу. Це пов’язано з тим, що сіль пов’язує воду в організмі, що є однією з причин целюліту. З овочів найкраще діуретиками є огірок, спаржа та селера. Але не забуваємо про продукти, які допомагають нарощувати м’язи, такі як курка, індичка чи риба, виготовлені з низьким вмістом жиру, звичайно, не жиром. З гарнірів корисним рисом, солодкою картоплею та лободою є найздоровіші.
3. Креми
Щоденний крем дуже важливий, який з них ми виберемо, залежить від типу шкіри та інших уподобань, таких як аромат, упаковка тощо Однак не завадить мати найкращий засіб для зміцнення шкіри: мигдальне масло або масло какао. Препарати з кофеїном та зеленим чаєм рекомендують фахівці проти целюліту. Карі ноги виглядають стрункішими, якщо ви ще не приїхали засмагати, використовуйте крем для самозасмаги. Щоб уникнути смуг, попередньо відлущуйте ноги. Ви також можете досягти деяких додаткових ефектів за допомогою блискучих перламутрових лосьйонів для тіла.
Фото: AFP/Тімоті А. Клері
4. Масаж
Перед літом варто витратити ще кілька хвилин на кремування і стукання ніг, не тільки масажуючи прикріплені м’язи, але й стимулюючи кровообіг, а креми для зміцнення шкіри також можуть глибше проникнути в сполучну тканину. Якщо у вас є час і гроші, зверніться до масажиста, шоколадний масаж на ногах також дасть ефект.
5. Ванна на зміну
Навіть під душем ми можемо щось зробити для хороших ніг: крижана і тепла ванна, що чергується, освіжає кровообіг. Не кажучи вже про те, що в спеку душ з різною температурою також добре допомагає проти набряклості ніг. Інвестуйте в душову головку з масажною головкою і використовуйте сильний струмінь води на стегнах, замість масажу - це також робить.
Фото: AFP/Мігель Медіна
6. Епіляція
Видалення волосся - огидна процедура, всі клянуться всіма іншими. Наприклад, Єва Лонгорія та Вікторія Бекхем кажуть, що голитися заборонено, вони обрали лазерне видалення. Однак це дороге втручання. Епіляція воском болюча, якщо робити її вдома з мацерацією, але вона зберігає ноги без волосся найдовше з короткочасних методів. Креми для депіляції смердючі та наповнені хімікатами, але машини для епіляції можуть змусити вас почуватись як вдома: вони не створюють бруду, але порушують ваш больовий поріг і в деяких місцях роблять волосяні фолікули легшими. Гоління є найшвидшим і не шкодить, але це має стати щоденною рутиною. Якщо ви вирішите це зробити, двічі потягніть його вниз: спочатку в тому ж напрямку, в якому ростуть волосся, а потім у зворотному напрямку, щоб волосяні фолікули не запалювались.
7. Мітли жилки
Ми даремно приймемо попередні шість порад, якщо небо благословило нас жилами мітли. З одного боку, це спадково, але, з іншого боку, це також залежить від способу життя: той, хто приймає протизаплідні засоби, курить і виконує стаціонарну роботу, не повинен дивуватися, якщо через деякий час потворні червонувато-фіолетові судини з’являться навколо щиколотки, коліна та литки. Вдома з цим мало що зробити: дерматолог видаляє це лазером, але вони не обіцяють кращої ефективності, ніж 90 відсотків. Компресійні панчохи можуть допомогти нам у профілактиці.