кілограми

Деякі типи розладів сну демонструють кореляцію із надмірною вагою - і ця кореляція є взаємною взаємодією. Доктор Зсузанна Віда, головний невролог Центру доброго сну, номнолог розповіла про можливі рішення.

Фактори ризику нічної дихальної недостатності

Нічна зупинка дихання або обструктивне апное уві сні - це явище, коли під час хропіння, після тривалої паузи в диханні, постраждала людина вловлює раптове повітря. Схильність до апное сну, анатомічні особливості, як правило, передаються у спадок, частота захворювання збільшується з віком, але є й інші фактори ризику для його розвитку, такі як вузькі носові проходи, закладеність носа з якихось причин, вживання алкоголю та куріння. Однак Національний фонд сну США заявляє, що найбільшим фактором ризику є надмірна вага. І оскільки майже половина пацієнтів з відомим апное сну мають надлишкову вагу, обов’язково потрібно знати стосунки.

Двосторонні відносини

- Як надмірна вага призводить до апное уві сні?

Хоча, звичайно, не всі ожирілі люди страждають нічною дихальною недостатністю, доведено, що зайві кілограми збільшують ризик. Через надмірну вагу жир також накопичується в області шиї, що саме по собі заважає диханню. Ось чому першим кроком способу життя у вирішенні проблеми є встановлення ваги. Навіть 10-відсоткова втрата ваги покращує апное сну і навіть усуває дихальну недостатність.

- Як апное сну призводить до ожиріння?

Чим важче апное уві сні, тим більше шансів набрати вагу, зазначають дослідження. В основному це пов’язано з тим, що сон, порушений дихальною недостатністю, який, отже, явно незадовільний, впливає на вироблення гормонів, що впливають на апетит. Згідно з деякими дослідженнями, особи, які «виробляють» достатній і якісний сон, споживають менше цукру та вуглеводів протягом дня, ніж ті, хто мало спить і страждає на порушення сну. Крім того, протягом дня через порушення сну та низький рівень енергії фізична активність також зменшується. Це може особливо ускладнити схуднення для пацієнтів із зайвою вагою з нічною дихальною недостатністю.

Не потрібно просто лікуватися від схуднення

- Симптоми хропіння та дихальної недостатності не тільки турбують, але в довгостроковій перспективі вони також можуть викликати високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання та діабет - наголошує д-р. Зсузанна Віда, головний лікар та невролог Центру доброго сну. «Багато людей вважають, що хропіння - це просто незручність і здебільшого просто турбує співмешканця, але це неправда. Хропіння та апное уві сні також загрожують здоров’ю відповідної людини, як називають ці симптоми вони стосуються залежного від сну дихального дистрессу, під час якого рівень надходження кисню в організм може бути сильно порушений під час сну. Тому, безумовно, варто дослідити проблеми, крім сомнологічного скринінгу, часто потрібні й інші обстеження спеціалістів, такі як отоларингологія, кардіологія, ендокринологія тощо. Якщо ви можете припинити хропіння, це часто вирішить порушення сну ваших однолітків, зменшуючи частоту серцевих нападів, інсультів та незліченних інших захворювань. Крім того, ми можемо допомогти з такими суб’єктивними скаргами, як погіршення денного настрою, дратівливість, зниження працездатності та концентрації уваги, що є наслідками неякісного сну. Нарешті, звичайно, одна із значних переваг полягає в тому, що після усунення порушень сну раніше невдала дієта може стати більш ефективною.

доктор. Віда Зузсанна

невропатолог, сомнолог, фахівець з головного болю

Він спеціалізується на купіруванні неврологічних головних болів та розслідуванні та лікуванні розладів сну.