- Почніть
- Їжа
- Харчовий стіл
- М'ясо
- Куряче м'ясо
Попереднє Куряче м'ясо Далі
КУРЯЧІ ЗВІРКИ
Куряче м’ясо, мабуть, найбільш споживане в нашому середовищі.
Ваше глікемічне навантаження дорівнює нулю, як у всіх видів м’яса.
Що стосується його калорійності, куряче м’ясо, особливо м’ясо стегна, є відносно жирним, схоже на ягнячу ніжку.
Груди мають нижчий відсоток жиру, що є одним з найбільш підходящих видів м’яса для дієти.
Слід уникати шкіри через її високий вміст жиру.
СПОЖИВАННЯ ПІД ЧАС ВИПАДУ ВАГИ
Якщо на консультації вам не вказано інше, ви можете споживати вільно це м’ясо під час фази схуднення. Це одне з найбільш підходящих для дієти харчування.
Хорошим заходом, якого слід дотримуватися при споживанні будь-якого виду м’яса, є видалення жиру, який зазвичай знаходиться по краях шматка.
На фотографії показані деякі порізи стегна, але будь-яка інша частина тварини однаково вірна.
ДЛЯ ТИХ, ХОТИХ ХОЧИТИ БІЛЬШЕ ЗНАТИ
Все, що далі, написано для тих, кому цікаво дізнатись більше про цю тему. Але вам не потрібно його читати, щоб мати змогу добре дотримуватися дієти. Це працює з тим, що ми вже пояснювали раніше. Далі лише для тих, хто хоче знати більше.
Неможливо буде розширити всі аспекти кожної теми, тому ми зосередимось лише на тих, що безпосередньо пов'язані з харчуванням.
Куряче м'ясо: харчова інформація
Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.
- М'ясо не має GL, оскільки його вміст у вуглеводах практично дорівнює нулю.
- КГ: вимірює підвищення рівня цукру, спричинене споживанням 100 г м’яса.