Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

плюс

Я сам люблю, серед іншого, спростовувати упередження, що плюс розмір і спорт не йдуть поруч, адже чому було б немислимо, щоб не тільки дівчата ідеальної статури любили вправи? Я знаю незліченну кількість пухких дівчат, які регулярно займаються спортом і особливо люблять біг або просто гандбол.

Не зволікайте!

Очевидно, є й ті, хто відкладає своє перше відвідування спортзалу, оскільки багатьом з нас знайоме відчуття, коли в бездоганному макіяжі (!) Бездоганно досконалі дівчата зневажливо сканують «нещасну повну жінку». Але ти знаєш що? У кого є час і сили, щоб мати справу з цими дівчатами? Якщо ви теж їдете, тому що любите своє тіло і хочете набути кращої форми, ви хочете бути більш підтягнутим, тоді це правильна мотивація. Ви не збираєтеся тренуватися для інших, це для себе. Ось чому почервоніле обличчя, потовиділення краплями (або навіть струменями) - це більше, ніж звичайна частина важчих тренувань. Не схвальний погляд інших не може вас стримати!

Шукайте думки експерта!

Однак, маючи зайву вагу, ви можете звернутися за порадою до професійного тренера, оскільки не всі форми вправ підходять дівчатам із більшими розмірами. Спробуйте знайти вид спорту, який менше навантажує суглоби - літня спека та плавання - прекрасна можливість для цього! І якщо ти залишився на суші, я любив Power Plate, поки жив у Будапешті - хоробро рухав кожну групу м’язів, і коліна ніколи не боліли, але всі м’язи боліли після тренування.

Мабуть, найефективнішою вправою є біг, оскільки вам не потрібно нічого, крім якісного кросівки та великої дози витривалості, але якщо ви вважаєте це напруженим, я особисто віддаю перевагу швидкій ходьбі. Бути здоровим і здоровим - це найголовніше, і саме до цього слід прагнути кожному, незалежно від статури. Однак узагальнення і тут може ввести в оману, оскільки ви не можете з першого погляду судити про стан здоров’я когось. Навіть дівчата плюс розміру!

Пора роздягтися з упереджень і не припускати, що ми просто валяємось на дивані цілими днями. І я хочу, щоб мої пухкі жінки-колеги знайшли ту форму руху, яку вони із задоволенням роблять, тому що ненависть не рухатиме вас вперед, через деякий час ви все одно зупинитесь.

Ось декілька корисних порад перед початком тренувань:

  1. Повірте, змазані, розлиті тіні для повік набагато гірші, ніж ваше обличчя без макіяжу! Якщо ви серйозно поставитесь до тренування, ви будете пітніти, а не сильно, тому перед початком роботи рекомендується очистити обличчя.
  2. Одягання: Комфорт має першорядне значення, оскільки немає нічого гіршого, ніж якщо ваша футболка або штани занадто короткі або просто щільні. Не витрачайте свій час на управління одягом, вибирайте одяг з абсорбуючого матеріалу, який зручний і бажано спеціально розроблений для занять спортом. Очевидно, нам подобається виглядати вимогливо і красиво навіть у вечірню перспективу, і хороша новина полягає в тому, що компанії вже думають про нас, більш повних дам, тому не тільки ваша тисячолітня грілка є варіантом. Навіть бавовняні гетри (отже, не прозоре «щось» із тонкого, безглуздого матеріалу!) Відповідає меті, до якої ви можете розпочати тренування, поєднавши подовжений топ! На що я хотів би звернути вашу увагу, це взуття! Моя мама з самого дитинства вважала це найважливішим предметом одягу, і наскільки вона права! Так само, як бажано уникати неякісного взуття на вулиці, не шкодуйте, що інвестуєте у взуття, яке відповідає типу вашої тренування.!
  3. Не бачити - це ще важливіше! Про що це? Про правильний спортивний бюстгальтер! Незалежно від розміру, рух навантажує ці частини вашого тіла, тому обов’язково ввечері починайте біг підтюпцем у бюстгальтері, призначеному для активних занять спортом. Це не тільки корисно для вас, але ви не піддаєте навколишнє середовище вільному падінню "близнюків".
  4. Насолоджуйтесь рухом! Експериментуйте, так як, можливо, ваша дівчина клянеться їздити на велосипеді, але через 20 хвилин ви болячим прикладом і сердито зупиняєтесь. Спробуйте якомога більше тренувань, щоб знайти справжню, яку ви справді із задоволенням робите, і оскільки ви любите своє тіло, а не (ви) його ненавидите.!

Він живе в Мілані Zsuzsanna Szkiba - тобто всіх Зсузька - вона називає себе лише активісткою позитивного іміджу тіла та наставником впевненості в собі. Протягом 3 років воно щодня допомагає тисячам жінок, щоб вони почувались краще у своїй шкірі - спочатку плекаючи їх душі, а потім надаючи їм модні поради. Його кредо полягає в тому, що краса, цінності та місце жінки у світі не визначаються розміром її джинсів, оскільки жінка може жити повноцінним, здоровим та впевненим життям понад 42 розміри. Веб-сайт під назвою Beauty With Plus та члени спільноти Facebook, що належать до нього, цікавляться порадами, незалежно від ваги чи віку, чи то любов жінки у дзеркалі, чи новинки моди великих купальників. Її щоденник в Інтернеті веселий, позитивний, але іноді серйозний і спрямований на те, щоб кожна жінка відновила свою впевненість у собі, а дзеркало вже не ворог.