100 грамів пончиків, смажених пончиків, глазурованих містять 412 калорій, що становить 21% від загальної добової потреби.
Пончики, смажені пампушки, глазуровані містять 11 міліграмів холестерину та 18,30 грама жиру.
100 грам пончиків, смажені пампушки, глазуровані, містять 59,5 грамів вуглеводів, 1,2 грама клітковини, 3,10 грамів білка, 345 міліграмів натрію та 17,9 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (8,0 мкг), вітамін В-9 (42 мг) або вітамін А (8 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах пончиків, смажених пончиків, глазурованих міститься 59,5 грамів вуглеводів, що становить 20% ваших щоденних потреб.
100 грамів пончиків, смажених пампушок, глазурованих містять 35,11 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах пончиків, смажених пончиків, глазурованих є 345 мг солі, що становить 23% від загальної добової потреби.
У 100 грамах пончиків, смажених пончиків, глазурованих міститься 17,9 грама води, що становить 17% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грам пончиків, смажені пампушки, глазуровані містять 3,10 г білка, що становить 6% від загальної добової потреби.