Існують різні типи дієтичних добавок: білки, полівітаміни, пальники або гейнери, які містять білки, жири та вуглеводи.
За даними Національного управління з питань медицини, харчових продуктів та медичних технологій (ANMAT), дієтичні добавки - це "продукти, спеціально розроблені та призначені для доповнення Включення поживні речовини в раціоні здорові люди, які мають незадоволені основні дієтичні потреби або більше, ніж зазвичай ".
Вони містять деякі поживні речовини, такі як: білки, ліпіди, амінокислоти, вуглеводи або вуглеводи, вітаміни, мінерали, харчові волокна та трави, і можуть бути представлені у формі таблеток, капсул, таблеток, порошків або крапель.
Повноцінне та збалансоване харчування повинно забезпечити всі поживні речовини, необхідні для підтримки фізіологічних функцій організму. Отже, a БАД не замінює їжа Y неодружений слід споживати в певні обставини: коли неможливо виконати цю "ідеальну" дієту або через певний фізіологічний стан, який вимагає додаткового внеску деякої кількості поживних речовин.
У зв'язку з цим, бакалавр харчування Факундо Кресченцо (MN 6696) пояснює, що одне із застосування дієтичних добавок - це доповнення до їжі. "Вони застосовуються у людей, чия патологія не дозволяє їсти звично, або через проблеми з травленням, через непереносимість певної їжі, проблеми з ковтанням, через які вони задихаються або вдихають, або також у випадку людей які переживають депресію і не хочуть їсти ".
Існують різні типи дієтичних добавок: білка, полівітаміни, пальники або гейнери, що містять білки, жири та вуглеводи.
"Білкова добавка служить для заміщення м'яса, наприклад, у людей, які не можуть переварити стейк; іншим пацієнтам, у яких бракує вітамінів та мінералів, вказують полівітамінні добавки, що забезпечують більш рясну квоту кальцію, магнію та калію, а також людям з великою кількістю надлишок тренувань, вони використовуються для додавання споживання калорій ", подробиці Крещенсо.
"Істина полягає в тому, що фрукти та овочі вони містять набагато більше поживних речовин, ніж вітаміни та мінерали, Як і фітостерини, існує більше ста природних компонентів, які містяться переважно в овочах, і кожен з них вносить щось інше в організм. Кажуть, що залежно від кольору їжі вони мають переваги », - додає фахівець.
Власне, Усі дієтичні добавки, що продаються, повинні бути дозволені ANMAT. Оскільки кваліфікацію досягти непросто, добавкам на ринку часто довіряють. Дієтолог наголошує на цьому аспекті і додає: "всі дієтичні добавки можна придбати без рецепта, оскільки в цілому вони не мають протипоказань, але, хоча медичний рецепт не є необхідним, рекомендується, щоб професіонал порадив, який вид добавки є вказаний, і відповідно до результату, який кожен шукає, він скаже, який взяти, як і в яких пропорціях ".
Професіонали, які можуть порадити щодо дієтичних добавок, включають лікар-дієтолог, дієтолог, клінічний лікар, якщо ви знаєте предмет, і навіть вчитель фізичної культури.
Кресченцо зауважує, що дієтичні добавки вони не шкодять здоров’ю, За винятком вже існуючої патології, особливо нирок та печінки, а також тому, що діабетики та целіакії повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед прийомом, включайте будь-які добавки цього типу в свій раціон.
Одним із негативних аспектів дієтичних добавок є те, що вона використовується проти результату, який шукає людина. Якщо хтось вдає схуднути і набрати м’язову масу, ви не можете взяти, наприклад, гейнер. Тому необхідна порада професіонала.
Дієтична добавка забезпечує прикорм, тобто все, що ми споживаємо з добавками, може вбудовуватися в організм разом з їжею, але, залежно від потреби, частину цієї їжі можна замінити добавками.
"Все, що хтось робить протягом дня, доданий до добавки, дасть результат. Сама добавка не є вирішальною, вона не змусить людину чарівно набирати або худнути. Але якщо вони добре використовується, допомогти отримати результати плюс Швидко,"уточнює фахівець.
Якщо ви хочете схуднути, не бажано базувати план лише на дієтичних добавках, оскільки це робить дієту загалом нестачою поживних речовин та вуглеводів. Крещенсо попереджає, що такі типи дієт не є найздоровішими, і додає, що "дієтична добавка може використовуватися для схуднення, чого не слід робити, так це будувати дієту і базувати її лише на добавках. Кожен повинен їсти те, що відповідає і використання дієтичної добавки лише для порятунку конкретної ситуації ".
Добавки допомогти Так супроводжувати a план харчування, або схуднути, або набрати вагу. Як правило, вони пов’язані зі спортом (як професійним, так і рекреаційним), оскільки це сприяє підвищенню продуктивності та відновлення.
Їх не слід плутати з ліками, оскільки, на відміну від них, вони призначені для здорових людей, і їх не слід вживати в надії пом’якшити, вилікувати чи лікувати будь-яке нездужання.
Такий випадок мав швидке зменшення жиру, яке за своїми компонентами є наркотиком, а не добавкою. Він містить інгібітор ліпази підшлункової залози, фермент, який перетравлює ліпіди, таким чином, препарат пригнічує частину функції жиру на кишковому рівні. Серед усіх наслідків, які може спричинити його споживання, одна полягає в тому, щоб змусити людину не засвоювати те, що вони їдять, і тоді відбувається те, що називається гіповітамінозом: коли організм засвоює менше вітамінів, ніж йому потрібно. Тому його не слід продавати без рецепта.