Скористайтеся цими днями, щоб тренуватися вдома, як знаменитості, і отримати плоский живіт. І ні, вам не потрібно витрачати 5 годин на день.

Оновлено 15 квітня 2020 р., 16:33

живіт

Скористайтеся цими днями вдома, щоб займатися спортом. Ні, вам не потрібно змушувати себе, якщо вам не хочеться, але ви побачите, як трохи переїхавши, ви почуватиметеся краще і будете активнішими протягом решти дня.

Найкращі відео Патрі Джордана: створіть власний віртуальний тренажерний зал вдома

Сьогодні ми хочемо поділитися з вами тренуванням, яке ми бачили із супермоделлю Карлі Кросс у своєму акаунті в Instagram, за допомогою якої вам потрібно вкладати лише 10 хвилин на день, щоб отримати плоский живіт і тоноване. Звучить добре, правда? Нам доведеться це довести!

Як пояснює Карлі у тексті, що супроводжує відео, Це тренування, яке ви можете пройти в будь-який час і з будь-якого куточка, оскільки вам не потрібен будь-який вид обладнання, лише ваше тіло і бажання його досягти: „Між класом і класом, після зустрічі Zoom або просто щоб збільшити пульсації. 10 хвилин. Ти + я + команда Малоун '.

Крім того, вам не доведеться витрачати день на тренування, на все є час, і у вас буде достатньо часу зробити марафон улюблених серіалів та фільмів на Netflix, прочитати книгу, насолодитися рутиною краси, вивчити нові рецепти.

Зокрема, для виконання цієї процедури потрібно лише 10 хвилин запропонована Карлі Кросс зі своїм особистим тренером:

Здається неймовірним, що тренування настільки мало часу може досягти результату, але, як пояснює модель, це дуже ефективні вправи і Ця процедура на животі більше орієнтована на консистенцію, ніж на час. Важливо те, що ви використовуєте цей момент щодня, щоб це зробити, і будьте наполегливими.

Найкращі відео Патрі Джордана: створіть власний віртуальний тренажерний зал вдома

Якщо ви хочете завершити цю рутинну процедуру, рекомендуємо поглянути на найкращі канали YouTube та акаунти Instagram, щоб зробити вправи вдома простішими та веселішими. Виправдань немає!