ПМС - передменструальний синдром
ПМС - передменструальний синдром
ПМС - це сукупність ознак та симптомів, пов’язаних із менструальним циклом у жінок. Це означає, що вони регулярно періодично повторюються і мають чіткий початок і кінець. Найчастіше описувані прояви ПМС Вони є нервозність, дратівливість, емоційна лабільність, депресія, плач і ми пов’язуємо їх із нашою психікою. Їх називають загальною назвою ПМТ - передменструальне напруження, або PMDD передменструальний дисфоричний дисбаланс. Інша частина симптомів - це все тіло і включає головний біль до/під час/після менструації, напругу/збільшення/біль у грудях, набряки - набряки в різних частинах тіла. Західна медицина описує понад 150 симптомів ПМС.
У традиційній китайській медицині перші згадки про проблеми, пов'язані з настанням менструації, є вже в праці "І Цзун Цзінь Цзянь" ("Золоте дзеркало спадкової медицини") від 1749 р. Традиційна китайська медицина - ТКМ підходить до лікування ПМС на основі діагнозу, таким чином, він виявляє патомеханізм - походження проблеми та пов'язані з нею симптоми. Загалом, TČM представляє чотири базові моделі походження ПМС:
1. Затискання Ци Печінка і застій Ци - ця модель деяких симптомів ПМС найчастіше зустрічається у молодих жінок, де прояв (надмірної) функції печінки найбільш виражений. Це період у житті жінки, коли вона найбільш емоційно обтяжена, будь то стресом, розчаруванням, незадоволенням, нездійсненими бажаннями. Ось найбільш типові прояви - розширення або біль у грудях, напруга або біль у боках ребер, розширений біль у животі, дискомфорт у шлунку та епігастрії. Потік менструальної крові не є плавним, і в ній є згустки. Наступ їдальні також дратує, і жінка видихає, коли нарешті починає.
2. Порожнеча ян у нирках та селезінці - Ця модель починається пізніше, у віці 35-40 років. Коли функція Селезінки та, в другу чергу, Нирок, ослабла через тривалу атаку тісноти Печінки, особливо функцію, яка нагріває та сприяє травленню (Селезінка) та виведенню води з організму (Нирки). Цей стан набуває дедалі більшого поширення в нашій країні через надмірне вживання холодної/невареної їжі та надмірне вживання холодної/теплої води. Маленький ян на селезінці означає, що зігріваюча функція для сприяння травленню порушується, і жінка починає набирати вагу. Маленький ян у нирках спричинює ослаблення водного обміну та накопичення води в підшкірній клітковині - вода затримується в організмі, що жінки можуть відчувати більшою мірою в період перед менструацією. У цьому випадку часто спостерігаються набряки тіла, запаморочення, біль у попереку, відчуття важких кінцівок, розрідженого стільця, холодних кінцівок. Менструальна кров низька. Однак ми насправді не бачимо цю модель чистою, все ще є більш-менш очевидна стиснутість печінки на задньому плані, що постійно погіршує стан. Тільки прапори вже посунули. Жінка вже не така темпераментна і вибухонебезпечна, часом нестерпна. Вона більше втомлюється, починає набирати вагу, припиняє фізичні вправи і починає мати проблеми з травленням.
3. Нинішня порожнеча серця і селезінки - ця модель є продовженням довгострокової дисгармонії та тривалості попередніх моделей. Слово порожнеча ми вже бачимо в самій назві. Що говорить нам про те, що з тривалою герметичністю печінки та застоєм Ци (енергії) дисгармонія поширилася на рівень крові, послаблюючи Селезінку. Якщо селезінка слабка, вона не робить крові. Якщо такий стан триває довго, крові мало, і серце починає це відчувати. Його проявами є серцебиття, безсоння, ослаблення духу, загальна слабкість. Оскільки в крові є порожнеча, симптоми втомлюються.
4. Порожнеча нирок і синусова печінка (Печінковий вогонь) - ця картина починає проявлятися, коли застій печінки триває довго, поки не виникає пожежа, яка спалює компоненти інь - кров та рідини в організмі. Інь Печінка ослаблена, і вона намагається заповнити свій дефіцит за допомогою нирок - її матері, яка послаблює нирки. Ми спостерігаємо виснаження нирок інь та/або ян переважно у жінок, які наближаються до перехідного віку - тобто 49 років. У наш час ми часто стикаємося з типовими симптомами порожнечі інь - припливами, нічним потовиділенням, остеопенією набагато раніше, і гінекологи називають це передчасним переходом (цю тему я висвітлював у однойменній статті). Іншими проявами виснаження ниркового інь є недостатність кінцівок, мігрень, шум у вухах, затуманення зору, розширення та біль у животі, що призводить до грудей та грудей, часте та коротке сечовипускання, надмірна менструальна кровотеча (оскільки пожежа печінки прискорює кровотік), але дуже короткий кровотік вже виснажені). Це може бути пов’язано з нічним потовиділенням, підвищенням очного тиску, кровотечами з матки поза циклу, висиханням слизових оболонок.
Оскільки таких чистих моделей насправді не існує, прояви ПМС у жінок ще більш різноманітні, взаємопов’язані та пов’язані з іншими симптомами, найчастіше у зв’язку з накопиченням вологи та застоєм крові в організмі. Проявами вологи є виділення, гінекологічне запалення, проблеми з сечовипусканням, утворення кіст в різних органах, утворення утворень або збільшення органів або структур, що відповідають за секрецію гормонів. Якщо кров в організмі застоюється, починають утворюватися тромби і з’являється біль. Основним проявом уповільнення застою крові є депресія.
Тому навіть найголовнішим у боротьбі з ПМС та поганим настроєм є достатня кількість фізичних вправ та спорту. Однак необхідно вибрати відповідний вид і чергувати аеробні вправи з іншими видами вправ. Ці-гонг і тай-ци дуже підходять, оскільки це вправи, які допомагають рухати потоки ци, а отже, і крові.
А який основний урок для здоров’я? Здоров’я - це коли ци та кров рухаються вільно.