Ти навіть очі не розплющиш належним чином, а ти вже наливаєш кави і палиш цигарку? Це створює у вас справжні проблеми.

кавою

27 листопада 2014 р. О 0:00 Підготував: листопад

Як ви починаєте свій день?

Ви вдихаєте занадто багато канцерогенів

Перша ранкова сигарета - готовий бальзам для курців. Але величезний цвях у труні. Куріння шкідливе саме по собі, але сигарета ще більш шкідлива вранці після пробудження, ніж у будь-який час дня. Дослідники показали, що вдихання диму глибше і вираженіше вранці, ніж вдень.

Люди, які курили вранці, вимірювали найбільшу концентрацію канцерогену в крові.

Крім того, раннє ранкове куріння викликає у вас інші проблеми зі здоров’ям. Сигарета, яку можна вийняти двома ударами перед сніданком, завдає шкоди шлунку. В результаті виникають виразки шлунка та існує ризик раку шлунка.

Кава не снідає

Також лікарі мають погані новини для любителів кави, які плутають цей напій зі сніданком. Це правда, що кава є чудовим стимулятором, і коли вам потрібно вранці навести форму, вона працює чудово. Однак якщо ви регулярно вливаєте його на голодний шлунок, це вам не віддячить.

Згідно з медичними висновками, вживання кави натщесерце призводить до подразнення слизової шлунка. Це відповідає за збільшення виробництва шлункового соку. Тому не дивно, що багато кавоварок, які постійно п’ють доброго «мерця» на голодний шлунок, як правило, страждають від болів у шлунку.

Але це ще не все. Якщо ви снідаєте кавою, ви приймаєте тіло за водою. Як відомо, кава має сечогінну та зневоднену дію, але вранці вона точно не потрібна вашому організму. Навпаки, вранці доречно зволожити організм, як забрати його "вологу".

Здорова рана повинна виглядати так, ніби спочатку можна намочити натщесерце, наприклад, склянкою лимонної води, яка підтримує травлення, стимулює нервову систему та врівноважує рівень рН в організмі.

Не в останню чергу чудово, що така лимонна вода допомагає схуднути.

Тоді побалуйте себе якісним і корисним сніданком, і лише після цього у гру повинна вступити чашка якісної кави.