Це єдина дієта, яка дозволяє їсти чізбургери та бекон
З 2003 р Дієта Аткінса, поки що він все ще популярний. Ця дієта обіцяє схуднути не припиняючи їсти червоне м’ясо, сир та яйця, лише якщо вони зменшують споживання вуглеводів, що дійсно шкідливо та небезпечно для організму. Знайомтесь із побічні ефекти!
Здається, a легка дієта для багатьох. Ваше тіло використовує вуглеводи, які ви їсте щодня, такі як крупи, хліб та макарони, для отримання енергії. Ваш надлишок жиру зберігається в організмі, щоб продовжувати функціонувати.
Дієта Аткінса Виключіть вуглеводи, не даючи своєму організму іншого вибору, крім як використовувати запас жиру. Це означає швидке зниження ваги, але виключення однієї з основних груп продуктів повністю зі свого раціону не є без ризику.
Один з побічні ефекти дієти Аткінса походить від процесу швидкого спалювання жиру. Коли організм спалює запас жиру, він виділяє речовини, які називаються кетонами. Вони накопичуються і утворюють стан, який називається кетоз, що може спричинити неприємний запах з рота, втома, слабкість, безсоння, нудота та запаморочення.
Для багатьох людей, які сидять на дієті Аткінса, свобода вживання червоного м’яса є однією з найкращих речей дієти. Червоне м’ясо, як відомо, погано для вас і є однією з основних причин, що збільшують ризик раку товстої кишки.
Дослідження показали, що люди, які вживають червоне м’ясо щодня протягом тривалого періоду часу, втричі збільшують ризик раку товстої кишки.
Перед дієтою проконсультуйтеся з дієтологом.