Як подолати симптоми абстиненції?

Серйозний побічний ефект від відмови від куріння Портфоліо Зберегти статтю Поділитися Дуже вражаючою ілюстрацією "історії" американського куріння є всебічне дослідження. Як видно, Рисунок 2.

куріння

Пік був тоді, коли було так багато досвіду, що було зрозуміло, що побічні ефекти відмови від куріння можуть мати надзвичайно шкідливі наслідки для здоров’я.

Символічно, що цього року було опубліковано всебічне дослідження головного лікаря армії, в якому він зазначив цей зв’язок.

Починаючи з піку, куріння впало на третину, що не є проблемою, якщо поглянути на той факт, що в середині цього періоду всі американці, від новонароджених до найстарших, викурювали сигарету в середньому щодня. Сьогодні він скоротився до 3, але цікавим порівнянням є те, що в епоху задимлених кінороманів 1970-х американці курили стільки ж, скільки на початку 1970-х.

Матеріалу до 50-ї річниці боротьби з курінням вже більше року, і вшанування нашої пам’яті свідчить про те, що нещодавно Світовий економічний форум звернув увагу на побічний ефект. Примітно, що відмова від куріння посилила ще одну велику проблему в американському суспільстві - ожиріння. Опитані експерти не погоджуються щодо рівнів, але не заперечують: існує причинно-наслідковий зв'язок між зменшенням побічних ефектів відмови від куріння та збільшенням ожиріння.

Взаємозв'язок на макрорівні підтримується не лише цифрами, але й спостереженнями на індивідуальному рівні.

Сигарети добре відомі як засоби, що пригнічують апетит, крім відмови від куріння, побічні ефекти є замісною дією, яка може спричинити іншу, побічну дію від відмови від куріння від прийому їжі. Однак усі ми сходяться на думці, що звикнути до сигарет не можна. Ожиріння - це я люблю палити, але я зупинив цивілізаційну проблему, спричинену зміною способу життя, просто випадковість, яка частково замаскувала побічний ефект куріння.

А зараз побічним ефектом є те, що ожиріння прискорилося через відмову від куріння.

Однак це не змінює того факту, що відмова від куріння має багато позитивних наслідків. Досить сказати, що рівень смертності від серцево-судинних захворювань досяг піку або що рівень раку легенів поступово знижується.

А є й інші способи боротьби з ожирінням.