• видимі

Мода на біг за останні роки завоювала тисячі послідовників та послідовників

Дослідження престижних університетів показують, що помірні фізичні навантаження знижують ризик смертності від серцево-судинних причин до 30%. З іншого боку, вони попереджають, що екстремальні фізичні вправи на людей без достатнього фонду можуть мати ефект, протилежний очікуваному.

Біг, як і багато інших видів вправ, таких як танці, лижі, біг підтюпцем, ходьба ... - це суто аеробний вид спорту, де відбувається активне споживання кисню, що, як наслідок, призведе до появи вільних радикалів в нашому тілі. C.науково відомий як окислювальний стрес. Ми повинні бігати в помірному темпі два-три рази на тиждень, а решту днів поєднуйте з іншим видом вправ, що не передбачає зусиль та впливу бігу на наші кістки та суглоби. Аеробні вправи, як правило, мають багато переваг для нашого організму, якщо вони виконуються помірковано.

Один із великих Перевагами бігу є поліпшення тіла. Коли наше тіло піддається помірним фізичним навантаженням мінімум 30 хвилин, ми спостерігатимемо, як воно починає спалювати накопичений нами жир. Виглядає контур нашого тіла більш стильний без незручностей набирати м’язову масу. Крім того, воно повертається до нас спритніший.

Не всі мають переваги в бігу, і тим більше, коли це доводиться до крайності. Факт щоденної пробіжки на великі відстані призведе до значного збільшення споживання енергії, а разом із цим на споживання жиру також буде надмірно впливати. втрата жиру в області обличчя буде зроблено очевидно через кілька тижнів.

Жир, який ми маємо на всій ділянці обличчя, надає структуру всьому обличчю, надаючи нам об’єм у таких стратегічних точках, як вилиці та окологлазна зона (навколо очей). Молоде і здорове обличчя має блиск і свіжість завдяки правильному розташуванню жиру.

Коли жир споживається на рівні обличчя, як це трапляється у людей, які багато займаються аеробними видами спорту, ми спостерігаємо, як це відбувається область маляри втрачає обсяг, роблячи вилиці більш порожніми, особливо в центральній частині даючи нам погляд втоми. Це вплине на інші структури та поява зморшок, такі як носогубна складка, є більш очевидними. темні кола і гусячі лапки Вони також стануть набагато помітнішими, перший наслідок відсутності обсягу, а другий наслідок вимушеного вираження зусиль.

Боріться з негативними наслідками бігу

Рішення? Допоможіть нашому організму боротися з окислювальним стресом та відновити початкові обсяги обличчя, коли вони вже втрачені.

  • Ми будемо споживати хорошу порцію червоних фруктів, зелених листових овочів, кольорових та цитрусових фруктів.
  • Ми допоможемо собі харчовими добавками, що містять вітаміни С і Е та колаген щодня.
  • Ми зупинимось на процедурах для ревіталізації обличчя на основі вітамінів та гіалуронової кислоти.

Для відновити вже втрачені томи ми повинні вдатися до начинки гіалуронова кислота. Залежно від областей, над якими нам доводиться працювати, ми будемо використовувати з більшою чи меншою щільністю, щоб забезпечити абсолютно природний результат. Завдяки здатності гіалуронової кислоти утримувати воду ми будемо досягти правильних зморшок. C.як об'ємні втрати з різних точок нашого обличчя.

Ми є Естетичний медичний центр посилання в на південь від острова. Якщо ви хочете дізнатись більше і віддати себе в руки експертів, відвідайте нас за адресою Сан Ісідро. Avenida Santa Cruz, 80. перед Ермітажем Сан-Ісідро. Крім того, ви можете слідкувати за нами у Facebook, Twitter та Instagram