Ого, я мушу піти, настільки важко, наскільки я задумав собі рухатися, так добре впало.
У мене перед ним була тисяча м’язів живота, бігова доріжка та велосипед. Я створив кардіо програму, але вводив її або 3 рази протягом 1 хвилини, скільки міг, щоб пройти анаеробну фазу. Потім, з великим імпульсом, я теж штовхався вдома. Зараз у мене трохи м’язова лихоманка, але це не небезпечно.
Адже в чому суть схуднення?
Баланс між енергетичними доходами та витратами енергії повинен бути зміщений у бік витрат. Використовуйте більше енергії, ніж витрачаєте.
Звичайно, вільний маленький фруктовий день коливається: o)
Краще для мене, ніж велика дієта.
Проблема дієти полягає в тому, що я рано чи пізно починаю обманювати. Я так люблю їсти, h це сильніше за славне світло далекого надбання.
Нічого не залишається, крім вперед, мені потрібно більше займатися.
Замість того, щоб схуднути, я зробив кілька вправ йоги, що щадять хребет, вправи на зміцнення спини Callanetics, а також кілька хвилин турбовав себе вдома за допомогою комбінацій бігу, стрибків та ударів руками.
Я хочу пропустити наступний тиждень. Це пробуджує гомеостаз гормонів, і саме це мені зараз потрібно