Сподіваюсь, багато хто з вас приєднається до мене!
Дієта розпочнеться завтра (24 лютого 2020 р.).
Тож я сподіваюся, що ця сторінка охоплює багатьох людей, і я сподіваюся, що багато людей зможуть витримати, не маючи постійного думати про солодощі, і коли я пишу ці рядки, я думаю про себе теж цим. Я знаю, що багато людей не можуть схуднути, оскільки там переважають солодощі, солодкі безалкогольні напої тощо. Мені було цікаво, чи почну я щоденник, тоді багато людей, які шукають цей сайт, знатимуть/можуть робити цю дієту разом. Ви можете самі вирішити стан, є два варіанти сніданку. Один - ви снідаєте, але лише трохи, інший - нічого не їсте до 11:00. Ви самі вирішуєте це. Давайте подивимося, що їсти, якщо ви вирішили поснідати:
- пухкий рис (5-10 скибочок)
- половину бутерброду з круасанами
- трохи данону або будь-якої марки йогурту
Це лише варіації сніданку, як їх поїдання.
Обід:
- пухкий рис 2-3 скибочки + фрукти
- половина скибочки бутерброду з хлібом
Вечеря:
Сподіваюся, я міг допомогти!
Завтра починаємо дієти.
Якщо ви хочете задати особисті питання, пишіть електронною поштою.