Наразі все, що я можу запропонувати, це те, що я охоплю майже всі уроки на сьогодні. Чому б і ні По-перше, коли я починав, у мене не було ніякої хиткої мотивації кинути палити під тиском, що перевищував 3 місяці, навіть якщо ви не купуєте контрабандну сигарету, це досить дорого. Як трохи кинути, він теж виріс, почав палити, якщо в найближчі 40 років ми не зможемо знайти ліки від раку легенів, то, можливо, у віці 70 років я буду шкодувати, що не можу прожити ще десять років.

Але коли я почав палити, я все ще міг з цим впоратися, подібно до ризику отримання студентської позики. Фото: Патрік Столларц. Тому я трохи врізався з настроєм "чому б і ні", можливо, "моя проблема не може з цього вийти", і, звичайно, довіряючи своїй силі волі.

У будь-якому випадку, я почувався відносно талановитим, щоб взагалі не виконувати певних завдань.

Психологія куріння, якщо ви кинете палити, ларингіт зникне

Лайно в житті Порівняно з цим, на сьогодні це, мабуть, найгірше, що трапилось зі мною останнім часом. Більше того, цього року він вписується в жахливо розчаровуючий особистий досвід топ-3, і насправді йому також є місце в історії усіх часів. Старе захоплення Я палив близько 12 років, як правило, по одній балонці на день. Окрім незначних, звичайних незручностей для куріння, я ще не мав із цим помітних проблем.

Я ніколи не намагався кинути.

Перший день був уже паршивий, я не дивно поводився як той, хто довго не отримував сигарету: мені було важко зосередитися на роботі, поки я почав палити, я відчував втому та істерику. Якби хтось не курив, я б уподібнив, що все це дуже спрагне, але ви не можете пити із супергурманівських лимонадів перед носом. Вбивства диму Другий день був таким самим, лише набагато грубішим, з нудотою та пітливістю, ніж коли я колись почав палити через незвичні обставини на церемонії нагородження компанії MLM.

палити

Тим часом я несвідомо подряпав усі мої нігтьові ложки на обох руках, тож мені довелося звернути на це увагу згодом. Я почав курити, почав, так що це було б чесною конкуренцією для мене, якщо б на додаток до багатьох текстів, які почали курити, вони могли б також сказати, що їх аргументи почали курити.

На третій день це не показало, що я був особливо агресивнішим. Але коли хтось із моїх друзів запитав мене в менш елітному пабі, чи ні за що я закликаю невідомих людей, тому що я хочу битися, я повинен був усвідомити, що роблю це таємно і що я справді не повинен підморгувати в цьому напрямку . Безумовно, овсяниця починала ставати занадто великою, і спокою було мало.

Гнів - пригнічений Тієї ночі я почав їсти буряк та гранат із фотографією сигарети, яка виходить із легенів. Це не зайшло трохи.

Ці рослини якісно відрізняються від сигарет. Основною подією стала п’ятниця ввечері, коли я зустрів відносно велику кількість своїх друзів, майже незначна частка яких не палить. Там, крім нервозності, мені було досить нескінченно сумно відмовлятися від нікотину, церемонії та розмов про бонуси під час куріння. Мені також було погано і мене цілком вдарили. У минулому перерви для сигарет почали курити як своєрідний буй, який допомагає контролювати, скільки вміщується.

На вихідних я навіть помітив, що починаю набирати вагу. Незважаючи на те, що я займався фізичними вправами раз на тиждень, за сім днів я набрав два кілограми, що може викликати у мене підозру, що я не повно м’язів.

Як допомогти кинути палити - це перше пасмо сигарет?

Після цього я почав палити і почав пити, коли був просто таким голодним, але щогодини доводиться бігати цілодобово. З іншого боку, літр води на день будить вас вночі двічі, що не годиться для повноцінного сну.

Проблема лише в цій дурості.

Після цього, до речі, я навчився якось обробляти багато деталей, моя тяга до нікотину також значно зменшилася, але я все ще трохи зневірена.

Я ні на секунду не відчуваю, що яким би кращим не було моє життя, насправді, я насправді абсолютно впевнений, що воно стало набагато гіршим. Стенлі - людина постійної скорботи. Основні уроки, які я відфільтрував, такі: вона може витримати все, що завгодно, і як кинути це буде простіше.

Це добре, він почав курити успіх, це просто не має сенсу: це життя так смокче і не здається, що залишилось.

Для фізично-психічно-духовної гармонії з любов’ю.

Наркоман почав палити на холостому ходу, вразливий, і раціонально, як кинути, це дурна річ, але є багато хороших частин. Це все одно, що виставити ноги з-під ковдри на холод, і потягнути назад досить добре. Ми не хотіли б відмовлятися від їжі, якою б практичною це не було б, якби ми не були залежними від дорогих, серйозно заразних, отруєнь та схильних до ожиріння практик.

Але без нашого життя було б просто бідніше. Мабуть, найкраща частина куріння - це швидке та легке самонагородження, але мені також довелося усвідомити, наприклад, що як журналіст дуже корисно розповідати конфіденційні речі незнайомим людям поруч із нами в місцях паління офіційних будівель. Суть відмови полягає в тому, щоб хтось зміг створити більш достовірно цінне бачення, тому що, можливо, варто боротися за нього.

Як кинути палити?

Це може бути зовнішнім, як народження дитини, останнім вмираючим бажанням, але я б не дуже йому довіряв. Однак з точки зору внутрішньої мотивації для тих, кого трохи турбує, є величезні переваги, як кинути палити наркотики, що їх пальто смердить, що легені повільно розпадаються, або щось подібне при курінні.

На жаль, лише заощадження, безумовно, недостатньо внутрішньої мотивації. Даремно все добре, як кинути зір, якщо ми не можемо дати впевнених відповідей на деталі під час і після відмови.

Той, хто курив протягом десяти років, повинен практично навчитися отримувати винагороду, почав палити в компанії курців, щоб почувати себе настільки ж добре, провести п'ять хвилин, здавалося б, нудних етапів життя, пити, отримувати інформацію на роботі та безліч речей, які можуть бути органічно пов’язані з курінням.

Для них, як кинути, краще заздалегідь підготуватися до готових рішень, наскільки це можливо.

Біоекспрес - терапія відмови від куріння

Звичайно, я не думаю, що ідеї інших могли б допомогти зокрема, ми повинні намагатися зрозуміти, що ми робимо наодинці.

Якщо майже всі навколо нас курять вдома, на роботі та з задоволенням, це може значно зменшити нашу мотивацію.

У перші кілька днів може бути великим полегшенням натомість поспілкуватися з нашими друзями, що не палять. Або, принаймні, якщо ми живемо не просто з курцями в домогосподарстві.

Куріння - методи відмови від куріння

Отже, зараз я дотримуюся, що просто заради економії ви не можете насправді кинути це або, принаймні, бути дуже бідним із цим. У будь-якому випадку, я зараз чекаю ще тиждень-два, поки, в принципі, повністю не позбудуся своєї нікотинової залежності і буду знати все про те, як кинути палити.

Як кинути, з одного боку, побачити, чи легше розвивати передові практики, які задовільно компенсують корисну мережу та інші наслідки куріння, не замінюючи її якоюсь іншою, більш паралізованою залежністю. З іншого боку, нікотинова залежність, безумовно, також спотворює мислення, і якщо я пережив найважчу частину відмови, варто вирішити з чистою головою. Але якщо серйозного покращення якості мого життя не відбудеться, я, мабуть, ще на деякий час плавно повернусь до куріння.

  1. Куріння - Вікіпедія
  2. Кинути палити - це також процес, якому потрібно навчитися, так само, як ви навчилися палити раніше.
  3. Як подолати бажання курити?