Ви ніколи не замислювались, яким може бути ідеальний сніданок, який швидко готується, дешевий, різноманітний, корисний і водночас поживний? Ось, ми даємо підказку, скоро їх буде чотири.
Багато користі домашньої каші відомо - вказує Супер монетний двір, сторінка тестування продукту Національного бюро безпеки харчових мереж. Мабуть, однією з найперспективніших особливостей є те, що ми можемо змінюватися залежно від нашого смаку та настрою. Не соромтеся додавати сезонні, свіжі фрукти, насіння, горіхи або навіть сухофрукти.
Дешева, здорова їжа, яку приготувати надзвичайно швидко та просто. Оскільки він також стає дуже смачним із замінниками цукру, його можна спокійно вживати і під час дієти. Ми також покажемо основний рецепт!
- 1 кухоль води,
- 1 кухоль молока,
- 1 кухоль дрібнозернистої цільнозернової вівсянки,
- цукор-пісок/еритрит/підсолоджувач/ксиліт за смаком.
Наповніть невеликий горщик кухлем води, кухлем молока та кухлем вівса, і дайте йому постояти разом протягом 10 хвилин. Наприкінці періоду відпочинку його підсолоджують за бажанням цукровим піском/еритритом/підсолоджувачем або навіть ксилітом. Нарешті, варити на середньому вогні, постійно помішуючи, 5 хвилин.
- Лактичне, здорове харчування з одного страви Журнал і портал «Недільна сім’я»
- Поживний і корисний сніданок можна їсти із змішаним салатом з часникових грінок - Blikk
- Двоє маленьких дітей провели три дні в будинку зі своїми померлими батьками, соління від бабусі могли його вбити
- Gy потрібно скласти здорову дієту
- Три прості поради щодо здорового харчування