Пов’язані новини
Прибирання, підмітання, миття, миття та інші домашні справи, які можуть виконувати як жінки, так і чоловіки, є ефективними способами спалити калорії, не виходячи з дому, тобто вони вважаються фізичною активністю, як і звичайні вправи.
Дослідження, проведене Інститутом доброго ведення господарства в Англії, показало, що група людей, учасники вибірки, спалили в середньому 600 калорій лише за дві години напруженої домашньої роботи, майже вдвічі більше 374 калорій, спалених від пробігу на 5 км та прибирання вікна вважалися найважчим завданням.
Це підтверджує Каталіна Креспо, керівник відділу травматології в спеціальній лікарні Абеля Гілберта в Гуаякілі. "Завжди вважається, що домогосподарка не займається фізичною активністю, а вона робить це напруженою фізичною активністю. Вона працює 12 годин безперервно, не зупиняючись, в найкращих випадках, тому що встає, прибирає, готує, приймає дітей, її чоловік, має сильні фізичні навантаження ", - наголосив він. (F)
- 107 калорії втрачаються при митті протягом 20 хвилин
- 100 калорії спалюються за 20 хвилин прибирання ванної кімнати
- 115 спалених калорій при чищенні вікон за 20 хвилин
- Функціональні тренування проти тренажерного залу з’ясуйте, який саме для вас - Фітнес та харчування 24
- Jumping Fitness - новий вид спорту, який охопить ваш тренажерний зал
- Ми запитали тих, хто знає більше про фітнес, і вони сказали нам, які це тренажери
- Тренажерний зал в Гал-Ла-Пласидія (Барселона) - Фітнес для апельсинової гірки
- Це три найефективніші дисципліни в спортзалі, коли йдеться про спалювання калорій