Для всіх любителів теплих променів сонця зима - нескінченний період. Якщо влітку ми звертаємо увагу на їжу (щоб ми могли без розкаяння відвідувати літні басейни в бікіні та витягувати гріховно короткі спідниці з гардеробу), то в холодні місяці у нас не так багато джерел здорової їжі. Ми воліємо не говорити про великодні смаколики та провини »

відродження

В результаті менш придатного способу харчування ми заповнюємо організм шкідливими речовинами, і більшість з них це робить зберігається безпосередньо в товстій кишці. Тут повно залишків неперетравленої їжі, токсичних речовин та інших відходів після зими, від яких людський організм не може позбутися природним шляхом.

Як детоксикація кишечника впливає на ваше здоров’я?

  • позбавити організм від токсичних речовин
  • забезпечити регулярний стілець
  • підтримує імунну систему (усі необхідні поживні речовини засвоюються з їжею)
  • допоможе при спазмах, діареї, відчутті роздутості

Не хвилюйтеся, природний детокс абсолютно простий і безболісний!

Детокс яблука

Одним з найсмачніших способів очищення товстої кишки є вживання яблучного соку (ідеально, якщо ви можете соком яблуко вдома). Сік з яблука підтримує стілець, розщеплює токсини та покращує здоров’я всього травного тракту.

Наша порада: Прокинувшись, почніть з 1 склянки (2,5 дкл) яблучного соку. Через півгодини дайте своєму організму ще одну дозу рідини у вигляді чистої води, для кращого ефекту необхідно вибрати ту саму шкалу.

Очищення не закінчується однією чашкою вранці!

Повторіть принаймні ранковий ритуал 5 - 6 разів протягом дня і тривають 3 дні. Коли організм починає очищатися, зберігайте детокс на вихідних.

Ви також можете знайти 100% пресований яблучний сік в пропозиції нашого інтернет-магазину.

Овочевий детокс

Коли ви витягнете соковижималку з коробки, було б соромно не використовувати її. Ви також можете спробувати овочевий детокс (кожен може вибрати на смак). Відмовтеся від приготованої їжі на один-два дні. І насправді будь-яка тверда їжа. Підходящою заміною вам стануть свіжі овочеві соки, які ви розкладете щонайменше на п’ять порцій на день (сніданок, десятина, обід, оловрант і вечеря). Вибирайте якомога більше зелених овочів - він містить хлорофіл. Це подбає про те, щоб ваше тіло позбулося токсинів.

Наша порада: Забудьте про соки, упаковані в тетрапаки, які ваблять вас своєю упаковкою на всіх полицях торгових мереж. Вибирайте з холодильника моркву, буряк, шпинат, капусту або огірок. Якщо самі соковиті овочі вас не приваблюють, намагайтеся все більше і більше популярні рецепти смузі.

Детокс товстої кишки - це не лише яблука чи зелені овочі. Ви можете легко вкусити свіжі фрукти - ми рекомендуємо малину, груші, овочі - горох та брокколі, а крім того включайте в раціон каші, горіхи та насіння. Завдяки їм ви збагатите травний тракт величезною кількістю клітковини, що поліпшить рух кишечника.

Дуже смачна порада для легкої вечері:

Натріть на тертці два великі яблука (найкраще домашнє, яке перезимувало в прохолодних місцях льохів), додайте ложку лісовий бджолиний мед (Ви можете знайти його в нашому електронному магазині), додайте 1 PL землі насіння льону (знайдено в нашому електронному магазині) та змішайте. Насіння льону забезпечують вечерю великою кількістю клітковини, вітамінів групи В, вітаміну Е, білків і навіть корисних жирів.