Підтримувати вагу, як відомо, важко, і невелике дослідження проливає світло на те, чому це так складно
Щоб утримати кілограми, людям, можливо, доведеться стикатися з почуттям зростаючого голоду решту свого життя.
У дослідженні, проведеному дослідниками з Норвегії, брали участь 34 пацієнти з «важке» ожиріння що зважували 275 фунтів. (125 кілограмів), в середньому на початку дослідження. Люди брали участь у строгій дворічній програмі схуднення, яка включала дієту та фізичні вправи, під час яких вони схудли близько 24 кг.
(11 кг) в середньому.
Підвищений голод
Учасники змогли зберегти свою вагу протягом цього дворічного періоду, але їх рівень гормон голоду грелін збільшився, і ці збільшення тривали протягом усього дослідження. Крім того, учасники також відчували посилення почуття голоду, і ці почуття ніколи не зникали.
Наприклад, на початку дослідження учасники оцінювали рівень голоду перед їжею приблизно в 53 за шкалою від 0 до 100 (де 100 - це максимальний голод), в середньому. Наприкінці дворічного дослідження учасники оцінювали рівень голоду перед їжею в середньому 73 із 100.
Отримані дані свідчать про те, що "після зниження ваги, спричиненого способом життя, пацієнти з важке ожиріння . доведеться мати справу з довгостроковим посиленням голоду ", - написали дослідники у своєму дослідженні, яке опубліковано в американському журналі фізіології, ендокринології та метаболізму .
На додаток до посилення голоду, організм людей стає більш енергоефективним після втрата ваги, згідно попередніх досліджень. Це означає, що ці люди повинні споживати менше калорій, ніж раніше, щоб підтримувати однакову вагу.
Наприклад, порівняйте людину, яка зважувала 176 фунтів. (80 кілограмів) все своє доросле життя людині, яка досягла 176 фунтів. після схуднення Перша людина може з'їдати приблизно на 400 калорій більше на день, ніж друга людина, і при цьому зберігати ту саму вагу, сказав співавтор дослідження Катіа Мартінс, Доцент Норвезького університету науки і технологій.
Ожиріння слід вважати хронічним захворюванням
"Ожиріння - це щоденна боротьба до кінця життя", Мартінс зазначив у заяві. "Ми повинні припинити розглядати це як короткочасну хворобу, що ми і робимо зараз, надаючи пацієнтам певну підтримку та допомогу, а потім дозволяючи їм самостійно справлятися", - сказав він Мартінс.
Як і інші хронічні захворювання, ожиріння вимагає значної допомоги та ретельного спостереження лікарів роками, щоб його лікувати, сказав він. Мартінс.
- Значна втрата ваги через три роки після баріатричної операції CuidatePlus
- Червоні фрукти можуть стимулювати схуднення - журнал Mercados
- Жінка розкриває фотографії своєї втрати ваги до і після, і процес справді надихає;
- Чому дієти для швидкого схуднення можуть бути небезпечними
- Чому обличчя Адель виглядає інакше після її схуднення