У статті ви дізнаєтеся ефективні рецепти смузі, а також продукти, які допомагають полегшити хворі суглоби. Ви будете використовувати його.
Щоденний зелений смузі не тільки допоможе вам схуднути, але й полегшить надмірний тиск на суглоби, зменшивши ризик зносу. Втрата ваги також може зменшити запалення.

Що таке подагра (подагра) ?

сечової кислоти
Дно є тип запального артриту, що є наслідком високого рівня сечової кислоти в крові і найчастіше вражає суглоби, але може також спричинити ускладнення нирок або сечовивідних шляхів. Не у всіх, у кого в крові багато сечової кислоти (гіперурикемія), розвивається подагра, але якщо вона виникає, це дуже болючий стан. Коли кристали сечової кислоти починають осідати в суглобах, вони викликають запалення, набряк і сильний біль. Тіло реагує на кристали сечової кислоти як на чужорідні, і імунна система атакує їх і намагається розщепити в процесі, виділяючи хімічні речовини, які сприяють запаленню або набряку. Ось хороша стаття про це як зменшити сечову кислоту, є описані продукти, яких слід уникати.

Важливо збільшити споживання води, якнайшвидше промити сечову кислоту. До речі, всі смузі чудово зволожуються і мають високий вміст води. Вас може надихнути веганська дієта в боротьбі з подагрою. Це дозволяє мінімізувати споживання м’яса та молочних продуктів, сиру та м’ясних консервів, а також продуктів, багатих пурини (субпродукти, оселедець, сардини, анчоуси, скумбрія, арахіс, спаржа, гриби, бобові).

Продукти, що борються з дном

Включіть продукти, які сприяють розчиненню кристалів сечової кислоти: сік селери (лише селера) і виключити лише сечову кислоту: чай або сік кропиви. Вишневий сік блокує відкладення сечової кислоти і збільшує виведення сечової кислоти з сечею, запобігаючи тим самим розвитку запального стану-ДНК.

Ось інші продукти, які знімають біль у суглобах. Зосередьтеся на фруктах та овочах, багатих на каротиноїди та кверцетин, таких як гарбуз, папайя, мандарини, червоний перець, апельсини, абрикоси, манго, морква та темні листові овочі, такі як капуста та кульбаба, чорний та зелений чай, яблука, червоний виноград, цитрусові, полуниця, брокколі, помідори та нопал (кактус).

Додайте в смузі трохи свіжого імбиру, подібно до того, як багаті бромелеєм ананаси мають цілющу дію.

Ось рецепти смузі, які лікують подагру

Більшість фруктів і овочів, багатих вітаміном С, допомагають при артриті, зменшують біль і запалення суглобів, полегшують людей, що страждають на подагру - подагра.