З кожним днем аналіз крові частіше виявляє порушення в сечовій кислоті, що здається високим, із ризиком, що це спричиняє, але чи справді ми знаємо, що спричиняє це збільшення? Ми збираємося пояснити основний фактор, що збільшує сечову кислоту, та її наслідки.
Сечова кислота і фруктоза
Ми всі пов'язуємо фруктозу як здоровий цукор, присутній переважно у фруктах та овочах, цей вуглевод має дуже небезпечну подвійну сторону.
У наш час більшість продуктів, що переробляються надмірно, містять високі концентрації фруктози, оскільки вони містять більшу здатність підсолоджувати їжу, вимагаючи меншої кількості для отримання того самого смаку.
Коли мова йде про всмоктування в нашому організмі, фруктоза - це єдиний вуглевод, який не може метаболізуватися в нашому кишечнику, але його потрібно передавати в печінку, щоб скористатися перевагами.
Печінка швидко розщеплює фруктозу, але засвоює її не так швидко, і це накопичення, спричинене вживанням занадто багато фруктози, змушує втручатися інші процеси, що переносять відходи, сечову кислоту.
Цей шлях виробляє більше сечової кислоти, крім того, це не тільки впливає на збільшення виробництва, але також впливає на механізм елімінації, як ми пояснимо нижче.
Виведення сечової кислоти та взаємозв’язок з фруктозою
Сечова кислота виводиться через нирки, які здатні у звичайних умовах усунути практично всі ці відходи.
Однак надлишок фруктози уповільнює роботу нирок і, отже, їх здатність виводити відходи.
Таким чином, на механізм виведення також буде впливати, додавши до збільшення виробництва, результат, здається очевидним, надлишок сечової кислоти в крові, що може призвести до серйозних проблем.
Жирна печінка, зворотний зв’язок процесу
Як ми вже зазначали раніше, фруктоза - це єдиний вуглевод, який метаболізується в печінці, і він також є одним з найбільш присутніх у нашому раціоні, не тільки за допомогою фруктів та овочів, але і з ультра-обробленою їжею, основним способом прийому.
Цей надлишок фруктози, безперечно, вимагатиме перенапруження печінки, яка, залежно від величини надлишку, зможе впоратися краще чи гірше.
Надлишок вуглеводів у нашому тілі, як правило, зберігається у вигляді жиру, де тіло вважає, що в той час найбільш необхідна зайва енергія або в спеціально призначених для цього запасах, таких як підшкірний жир.
З огляду на цей сценарій, печінка, яка працює понад свої можливості, і надлишок вуглеводів, більш ніж імовірно, що частина цього жиру накопичується в печінці, щоб забезпечити додаткову енергію, якщо це необхідно, викликаючи уповільнення функції згаданого органу і зворотне харчування це накопичення фруктози, готової до засвоєння, що має сечову кислоту як відхід.
Довгострокові наслідки: Подагра, здоров'я серцево-судинної системи та метаболізму
Сечова кислота - це відходи, які необхідно вигнати, інакше вона почне руйнувати наш організм.
В іншому випадку він буде накопичуватися в різних місцях, одному з них, в суглобах, викликаючи загалом болюче запалення, яке може призвести до нездатності виконувати будь-яку діяльність.
Крім того, це також сприяє тому, що відомо як хронічне запалення низького ступеня, що вражає весь організм, що призводить до зменшення серцево-судинної здатності, сили, високого кров’яного тиску, кальцифікації судин, діабету 2 типу тощо.
Тобто нескінченна кількість проблем, які з’являються потроху і можуть мати руйнівні наслідки для нашого здоров’я, тому ми говоримо про проблему, яку потрібно вирішити в найкоротші терміни.
Завершення
Хоча може здатися, що фруктоза є великим ворогом і неминуче призведе до таких типів проблем, слід мати на увазі, що перевершити потужність організму на основі фруктів та овочів відверто важко, для цього необхідно вдаються до ультра-оброблених, таких як промислова випічка, похідні молока, надмірно штучно підсолоджена їжа тощо.
Цікаво, якщо проблема присутня, обмежте споживання фруктози, особливо тієї, що надмірно оброблена, починайте займатися спортом, особливо сили для підтримки серцево-судинної спроможності та рівня сили, і нарешті починайте з деяких звичок життя, які дозволяють довгостроково втрачати обидва підшкірний та черевний жир.
ДОДАТИ Бібліографія Менделлі CSL_BIBLIOGRAPHY
- Смузі з яблук та селери для сечової кислоти Centro Mujer
- A для жирної печінки з кишечника
- Вживання в їжу зелених листових овочів запобігає жируванню печінки
- Високі показники прогресування хвороби печінки та смертності у пацієнтів з нежирною печінкою
- Таким має бути ваш раціон, якщо у вас високий вміст сечової кислоти