Проведіть перші години свого дня чимось корисним, що принесе вам успіх.

речей

Про це дізнався професор психології з Університету Флориди, що людська воля поводиться як м'яз: чим більше вона перевантажена, тим менше вона буде вам підкорятися. Дієта, якої ви більше не можете дотримуватися ввечері, або в кінці дня часто приходять неправильні рішення. З іншого боку, вранці людина має багато енергії і особливо бажання дотримуватися різних поставлених цілей.

То що роблять успішні менеджери та підприємці, коли вранці встають свіжими і відпочили? На основі дослідження Лаури Вадкертен, яка є відомим менеджером "часу", ми пропонуємо 10 ранкових ритуалів успішних людей.

1. Вони встають рано

Успішні люди знають, що час - це гроші. Хоча протягом дня їм постійно телефонують, їм доводиться обробляти десятки електронних листів або відвідувати багато зустрічей, вранці вони мають лише для себе. І саме тому ці люди встають до сходу сонця.

Найвища ранкова активність успішних і впливових людей є вправою. Вони готуються вдома або в тренажерному залі. Але ранкова зарядка також корисна протягом дня, оскільки вона зменшує стрес і краще спить ввечері.

3. Вони працюють над провідним бізнес-проектом

Тиша, що панує всюди вранці, ідеально підходить для роботи за важливим проектом. До того ж їх поки ніхто не заважає, тому вони можуть працювати без перерви.

4. Вони приділяють час тому, що люблять

Важко знайти час, щоб написати книгу або намалювати картину під час зустрічі або роздумів, що приготувати на вечерю. Саме тому Успішні люди роблять це до того, як офіційно розпочнеться їхній день.

Хто сказав, що вечеря повинна бути сімейною трапезою, або що ввечері доводиться читати дітям казки? Впливові люди вони проводять ранок з родиною. Наприклад, вони читають дітям казки або разом готують сімейний сніданок.

6. Вони встановлюють контакти з кавою

Словом, ранок - ідеальний час для зустрічі з людьми за кавою. Крім того, сніданок менш обтяжливий, ніж обід, і орієнтований більше на роботу, ніж вечірні напої.

7. Вони медитують, щоб очистити свої думки

Успішні люди зазвичай вимагають від інших стільки, скільки витрачають на себе. Тому для них часто є проблемою відірватися від своїх завдань. Тому, поки ці люди не вийдуть за двері вранці, їм потрібна хвилина для медитації, щоб очистити їхні думки.

Хоча багато управлінських гуру кажуть, що гарно вимикати електронну пошту настільки довго, наскільки це можливо, успішні люди часто починають свій день перевірка електронної пошти. Вони перевіряють свою поштову скриньку, згадують швидкі та термінові повідомлення. Вони дізнаються, на чому їм потрібно зосередитися, щоб добре обробляти інші важливі події.

9. Вони стежать за новинами

Вони читають газети, перевіряють блоги чи Twitter, щоб отримати інформацію, яку вони могли пропустити наприкінці попереднього дня. Вони вважають це своєрідним ритуалом.

10. Плануйте та готуйте стратегії

Планування дня, тижня та місяця - це спосіб досягнення людьми успіху. Добре використовувати велику картинку "список справ", за допомогою якого ви легко можете дізнатися, що важливо.