Можливо, ви неодноразово читали, що імбир є великим союзником, коли справа доходить до схуднути. І яка найкраща дата, щоб використати цей аргумент, ніж після надмірностей, скоєних на Великдень. Тому що, напевно, у ці дні ви віддалися чарам великодньої мавпи, торріїв чи доброго рогати.

Настав час придивитися до літа. Ви не хочете демонструвати свої найкращі тіла на пляжі або в басейні? Не переживайте теж: те, що ми сьогодні хочемо зібрати тут, - це невелика допомога, щоб вивести частину жиру, що накопичився у нас.

Чи спалює імбир жир?

допомагає споживати

Потрапляючи в справу зараз, ми не можемо категорично стверджувати, що імбир спалює всі відходи, які є в нашому організмі. Насправді наукових досліджень, які б це підтвердили, не існує. Що є дослідження, яке показує, що деякі властивості імбир Вони активізують обмін речовин і тому допомагають спалювати жир. Тому це допомагає вивести з організму кілька кілограмів.

Імбир - антиоксидант

Найкраще перемішати імбир з лимоном. І ми вибрали лимон не випадково, а тому, що поєднання обох ідеальне. І імбир, і лимон містять велику кількість вітамін С і велика сила антиоксидант (Гінгерол і шогаол, два компоненти імбиру, стимулюють витрату енергії та окислення жиру). Якщо до цього додати, що калорій у них дуже мало, це два ідеальні продукти.

Імбир допомагає вам споживати калорії

Як і кава, омега-3 або кориця, імбир вважається їжею термогенний. Він має здатність виробляти тепло в нашому тілі, що допомагає споживати калорії та сприяє більш ефективному спалюванню жиру.

Імбир прискорює травлення

І це ще не все, ця рослина має здатність прискорювати наше травлення та боротися з апетитом завдяки збільшенню рівня серотоніну в організмі.

Тому не такий продукт змушує нас худнути, але, звичайно, властивості імбиру допомагають і полегшують втрата ваги. Не забувайте, що ін’єкція повинна супроводжуватися повноцінною дієтою та фізичними вправами. Ми не можемо битися з одного боку, а заряджатися з іншого.

Тож приступайте до роботи і користуйтесь усіма властивостями імбиру.

Як приймати імбир?

Існує безліч способів насолодитися імбиром в їжі. Хоча найпоширенішим є поєднання з лимоном у формі чай вранці. Закип’ятити воду і трохи до того, як ми побачимо бульбашки, додаємо шматочок кореня імбиру. Ми даємо йому відпочити приблизно 5 хвилин, а потім проціджуємо. Додайте бризок лимонного соку і розпочніть день з енергією.

Це також можна прийняти як a сік. Можна приготувати звичайний лимонний сік і додати в нього трохи тертого імбиру. Пам’ятайте, що смак імбиру сильний, тому вам доведеться контролювати кількість, яку ви додаєте.

Так само імбир також може бути вашим союзником салати. Наважтесь зробити крок і залиште олію та оцет одного дня. Так, є й інші салати! А якщо змішати тертий імбир і трохи лимона, ваш салат стане набагато смачнішим і набагато кориснішим.

Це всього лише 3 способи додати імбир до їжі, але існує безліч способів це зробити. У смузі, у натуральних соках, з овочами, у супах, у соусах ... Якщо ні, погляньте на ці дванадцять рецептів, запропонованих Gastronomy y Cía.

Не приймайте імбир, якщо ...

Як і в більшості продуктів, не всі організми хочуть полегшити вам справи. Імбир також має свою делікатну частину для частини людей. Зокрема, він протипоказаний у випадках гастриту, рефлюксу, гіпертонії або людям з проблемами згортання крові. Крім того, не рекомендується ні в якому разі під час вагітності та процесів лактації.

Перш ніж попрощатися, якщо ви хочете насолодитися досвідом «Взяти шеф-кухаря», який допоможе вам спалити жир, вам просто потрібно запропонувати його. Є сотні шеф-кухарів, які чекають на створення персоналізованого меню, дуже здорового, а чому б і ні, з імбир як головний герой.

Приведіть професійного шеф-кухаря до свого будинку і переживайте досвід

takeachef • 29 березня 2016 р