легкої

«Цього Різдва я буду керувати собою», «Я з’їм лише шматочок нуги», «Я заміню більш калорійні закуски на більш легкі страви» ... Чи звучать ці фрази вам знайомо? Напевно перед святами ви вирішили не зловживати їжею і не набрати жодного грама. Але дуже ймовірно, що, незважаючи на спробу компенсувати харчування, як ми вже пояснювали кілька днів тому, ви набрали вагу.

Якщо Різдво зробило своє, і одна з ваших рішень на Новий рік - відновити цифру, пам’ятайте про це Шеф-кухар плюс індукція Про я можу допомогти вам.

В Інтернеті ми пропонуємо різні типи дієти, щоб ви вибрали найбільш підходящу та змогли без проблем задовольнити свої харчові потреби. Сьогодні ми пояснюємо, як виграти від цього легка дієта, зменшити калорії у меню, не відмовляючись від смачних та апетитних страв.

Незважаючи на те, що ви можете прочитати всю інформацію в розділі "Світло" ВИДИ ДІЄТ, ми скористаємось цим дописом, щоб трохи вас проінформувати та дати деякі рекомендації.

Зробіть свою дієту більш ефективною

  • Скоротіть споживання випічки, смаженої та тіста, закусок та ковбас. - Допоможи собі, взявши знежирені молочні продукти (йогурти, свіжий сир ...) нежирне м’ясо (індичка, курка на грилі ...) та риба (хек, морська риба, тунець ...).
  • Слідуйте одному різноманітний раціон. Обмежувати занадто багато продуктів або вживати дуже малі кількості - це не здорово. Справа не в голодуванні!
  • Скористайтеся легкими продуктами, які зазвичай мають На 30% менше калорій.
  • Дієта - це не все. Якщо ви хочете отримати результати за менший час, поєднуйте це з Щоденні вправи.
  • Пам'ятайте, що ви повинні худнути потроху. Почати можна з втрати кілограма кожні один-два тижні, але після цього періоду нормально, що схуднення коштує дорожче. Наберіться терпіння!

Chef Plus Induction Pro: ваш супутник у дорозі

Chef Plus Induction Pro Ідеально уникати того, що вам важко підтримувати дієту або нудьгувати через два дні. Погляньте на інструменти, які ми вам надаємо:

  • В Інтернеті є більше ніж 130 рецептів смачно і мало калорій, щоб сісти на дієту різноманітний і нічого одноманітного. Хек з шампанським, болгарська курка, шашлик з креветками, морський окунь із смаженими овочами ... Хіба це не звучить смачно?
  • Пам'ятайте, що піктограма масштабу вказує, який рецепт може бути складовою легкої дієти. Шукайте це в рецептах!
  • Скористатися приладдя для відпарювання з Chef Plus Induction Pro готувати смачні та нежирні страви.
  • У розділі легкої дієти ми пропонуємо a тижневе меню зі збалансованою добовою калорійністю 1500 ккал. Якщо ви зареєструєтесь, ви можете поглянути на нього друга пропозиція і скористайтеся обома, якщо вам хочеться, або складіть власне МІСЯЧНЕ МЕНЮ із легкими рецептами в Інтернеті.