Ні пиво, ні дрібнички знамениті дуже серйозно ставляться до дієти під час карантину. Ми аналізуємо, як Аріана Гранде доглядає за собою: від сніданку до вечері, не залишаючи нам своїх улюблених вправ в Instagram.

дуже

Експерти це запевняють кожен іспанець під час карантину набере в середньому 5 кілограмів. Тому харчуйтеся збалансовано, не забувайте займатися думками - косметичні майстерності, якими ви можете скористатися, щоб витратити час, - це зробити педикюр, домашню процедуру для обличчя, подібну до тієї, яку вони роблять у косметологічному центрі, або навіть зачепити коріння волосся - щоб уникнути непотрібних походів до холодильника і дотримуйтесь розпорядку вправ - це ключі, щоб уникнути відчаю перед вагою. Аріана Гранде користується перевагами обмеження дбай про себе на 100%..

Дослідження визначають це адекватна дієта передбачає 70% роботи, щоб показати завидну фігуру (решта 30% займається спортом). Тож тепер, коли ми проводимо цілий день вдома, нам до цього потрібно ставитись більш серйозно дотримуйтесь як здорового харчування, так і способу життя. У 2016 році співак перестав їсти м'ясо, щоб продовжувати веганська дієта, багата білками. Дві причини, що змусили її прийняти це рішення, - це поклоніння тваринам та той факт, що вона впевнена, що дієта на основі овочів та фруктів дуже корисна для організму та продовжує тривалість життя. Крім того, вона це визнає добре харчуючись змушує вас почуватися чудово.

Thak U виконавець, Наступний починає день на сніданок багато фруктів та вівсяних пластівців, що дуже ситно, і на обід і вечерю поєднуйте різні овочі з веганськими білками (тофу, бобові або лобода, наприклад). Y між годинами деякі дозволено кава –Вона є шанувальником фраппі Starbucks–, смузі або енергетичні напої. До того ж він зазвичай п’є кокосова вода залишатися зволоженим.

Вдома у Аріани Гранде є бігова доріжка, яка допомагає їй підтримувати форму.

І коли він бачить, що йому потрібно розслабитися, він починає медитувати –Це практика, яку ви виконуєте щодня, щоб від’єднатись, або виконуєте фізичні вправи. Вона запевняє Коли вона сидить удома на біговій доріжці, мені приходить в голову багато ідей і що це також спосіб перезавантажити свій розум під час прослуховування хіп-хопу 90-х, що є музикою, яка дає вам найбільше енергії та підбадьорює.

Щоб залишатись у формі, не виходячи з дому, у вас також є допомога Герлі Пастернак, ваш особистий тренер з ким такі знаменитості, як Кім Кардашьян, Гвінет Пелтроу, Майлі Сайрус, Леді Гага або Ріанна, серед іншого. Його тренування засновані на методології HIIT, яка полягає у виконанні декількох повторень інтенсивних вправ, с процедури тривалістю від 5 до 25 хвилин, так що немає жодного приводу пропустити тренування. Погляньте на його акаунт в Instagram (@harleypasternak), де він майже щодня публікує відео з різними варіантами вправи, які ви можете робити ідеально, не виходячи з дому і без необхідності використовувати будь-який матеріал для їх проведення, оскільки ви працюєте зі своєю вагою тіла.