Не приступаючи до серйозного філософствування щодо того, який час, давайте розглянемо простий приклад. На першому побаченні в рожевому тумані година здається не більше кількох хвилин. Потім через кілька років, коли малюк гуляє півтора року і оглядає кожен камінчик, година здається цілою вічністю. Тож ми можемо сприймати час по-різному - саме тому варто подумати, як ми можемо зробити наші дні ефективнішими. Особливо це стосується грудня. добре продуманий, але при хорошій організації ви можете встигнути на все. Зверніть увагу, який із них ми часто говоримо, який з них став самоздійснювальним пророцтвом. питання в тому, як ми можемо це змінити. Певним чином, якщо ми перестанемо їх струшувати і почнемо говорити такі речі:
Все вкладається в мій час. Я можу впоратися з усім вчасно - і так далі.
Або що: Різдво - це те, щоб бути разом, а не їсти. Різдвяний настрій дарують не подарунки. Він піде?
Змусити час натиснути!
Часова преса - це кругова діаграма, винахід психолога Зсуззи Ф. Варконьї, в якій ми вирізаємо шматочок для нашої повсякденної діяльності. Запишіть, скільки часу ми витрачаємо на день. показано на круговій діаграмі. Тоді давайте подивимось, що було б ідеально, коли б ми добре проводили час. Друга діаграма також повинна відображати ваш власний час та інтимний час, який ми проводимо з нашою парою. ми постійно спостерігаємо за тим, де ми ковзаємо, де перемагаємо, і відтворюємо наш сир. Підпорядкування цілого грудня різдвяному шаленству може легко призвести до вигорання або, частіше, хвороби. менше - це завжди більше, це вірно навіть під час святкування Різдва.
Давайте складемо собі схему!
Розклад занять не тільки є основою для життя дітей, але і може бути великою підмогою для дорослих. розподілити всі справи, включаючи час для відпочинку, розваг, соціальних мереж, відпочинку, бездіяльності. Ми не повинні встановлювати терміни занадто жорсткі, але спробуємо їх дотримуватися. Викиньте непотрібне, коли ми складаємо наші щоденні чи навіть тижневі програми, ми можемо незабаром зіткнутися з тим, що буде витрачено непотрібні півгодини. встановіть дві колонки, одну - необхідною, а іншу - непотрібною. Не зайво щодня мати справу з різдвяними подарунками і мріяти про планування свят. Швидко приймайте рішення. навіть якщо подібне мріяння приносить радість, воно ні до чого, якщо ви не відкладаєте час на важливіші справи.
Зменшіть нерівності!
Після того, як ми приступимо до роботи, не втрачайте обертів невеликими нерівностями. Попросіть свого балакучого колегу запхнути велосипед в іншу кімнату, якщо ми в русі, не вставайте на обід лише тому, що інші вже їдуть. Ми можемо піти їсти за годину, маючи гарне відчуття, що ми пройшли довгий шлях.
Більше відразу
Не всі чоловіки підходять для багатозадачності, але ми, жінки, в цьому досить добре справляємось. кидайте в прання, поки тісто не звариться, подивіться домашні завдання дитини, на ходу плескайте одяг, упакований дурницями. Це часом виснажує і засмучує, якщо ми усвідомлюємо в собі, що, маючи три чверті години шаленого спінінгу, ми отримуємо собі годину ходьби, справа не в тому, чи варто це того робити. Залучіть свою сім’ю до своїх різдвяних заходів. Тістечка можна виключно замовити в кондитерській, і не представляє ніякої драми ставити на стіл один вид їжі. Або заплатіть за готель з гусарським вирізом і проведіть канікули в халаті. Навіть якщо це не дешево, це гарантовано буде тривалим спогадом.