Дієти, в основі яких лежить однобічна дієта, не вважаються хорошою ідеєю. Рано чи пізно дефіцит призводить до хвороби та добробуту.
Перш ніж хтось приступить до дієти, я пропоную вам уважно поглянути на членів своєї родини. Якщо всі ваші нащадки низькі та кремезні, не хочете бути високими та кремезними.
Очевидно, що це перебільшення, але структурні особливості слід враховувати.
Я вказую, що я не на дієті (можливо, могла б), але намагаюся харчуватися здорово і в міру.
Якщо у мене є бажання їсти зараз, у мене є два глотки (не більше !) хліба чи булочок (суть у тому, щоб мати вуглеводи) і велика склянка води.
Я пробував щось інше (фрукти, овочі), але це, як правило, нічого не полегшувало, і закінчувалося болем у животі.
Так, ви також можете думати, що ми можемо витримати лише сьогодні, завтра - це проблема завтрашнього дня, але щоб хтось цього дотримувався, він повинен бути дуже сильним і робити це поруч (сім'я, робота, малюк), тому це не завжди можливо.