Для діабетика відпустка або відрядження також вимагає додаткового планування. Зміни в харчових звичках, активності та зміні часового поясу впливають на рівень цукру в крові. Ось декілька порад, які можуть полегшити вам подорож.

діабетом

Перед тим, як піти

  • Зверніться до лікаря для обговорення ваших планів подорожі.
  • Візьміть удвічі медичні витратні матеріали, необхідні для поїздки, або мати з собою додатковий рецепт.
  • Якщо вам потрібно зробити щеплення, дайте їм принаймні три-чотири тижні до поїздки. Деякі можуть порушити рівень цукру в крові.
  • Будьте готові дізнатись, які можливості є у вашому регіоні!

Що взяти з собою?

Вимірювання артеріального тиску

В аеропорту

Тест: Ви схильні до судинних захворювань?

Допоможіть собі допомогти своєму лікарю! Розглянемо фактори ризику судинних захворювань!
Перейдіть до тесту на судинні захворювання >>

Ось декілька порад, які допоможуть вам пройти через ворота в аеропорту:

Ін’єкція інсуліну

Стрижка діабетичних ніг

Якщо ви подорожуєте літаком і вам потрібна ін’єкція інсуліну під час поїздки, дотримуйтесь звичайної процедури, за одним винятком: в пляшку влийте лише половину менше повітря, ніж зазвичай. На площині тиск різний, ніж на землю.

Зміна часового поясу на дві години або більше означає, що вам потрібно змінити час ін’єкції інсуліну. Попросіть свого лікаря, що ви рекомендуєте. На думку деяких експертів, найкраще дозувати кожні чотири години, а потім, коли організм звикне до змін, перейдіть на звичайну дозу.

Тримайте інсулін від 0,5 до 26,5 градусів за Цельсієм, не заморожуйте та не піддавайте прямим сонячним променям.!

Подорожі по догляду за ногами

Діабетики потребують особливого догляду за ногами! Дотримуйтесь цих порад:

  • Упакуйте принаймні дві пари взуття, щоб ви могли чергувати їх. Це допомагає запобігти утворенню болючих пухирів і точок натиску.
  • Упакуйте зручне взуття, шкарпетки та аптечку для лікування легких травм стопи.
  • Не ходіть босоніж! Натомість носіть взуття, спеціально розроблене для морських або пляжних прогулянок. Захищайте ноги щоразу, коли ви гуляєте по пляжу або біля басейну або плаваєте в морі!
  • Не носіть відкрите взуття, босоніжки або тапочки. Вони збільшують ризик зараження пальців ніг.
  • Слідкуйте за своїм щоденним доглядом за ногами!

В надзвичайних ситуаціях

Якщо виникає надзвичайна ситуація, і ви не знаєте, куди звернутися, спробуйте зв’язатися з консульством, Червоним Хрестом або місцевим медичним університетом. Вивчіть такі важливі фрази вашою мовою: «Мені потрібна допомога. Я діабетик. Де лікарня? Мені потрібен цукор! »