26.10. 2008 Майже кожен третій чоловік скаржиться на симптоми подразненого кишечника. У жінок ця проблема виникає навіть удвічі частіше, ніж у чоловіків. Які причини, що допомагає і як запобігти цьому?

подразний

Профімедія

Популярний з Інтернету

Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!

Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!

Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!

Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!

Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…

Пов’язані з темою

Табу хвороби

Як це зробити

Життя з целіакією

Втрата ваги після сорока

Чому жінки особливо страждають синдромом роздратованого кишечника?

Оскільки про розвиток цієї хвороби відомо не так багато, ми навіть не знаємо, чому жінки частіше страждають цим синдромом. Але ми припускаємо, що більшість скарг спричинені порушенням руху кишечника. Крім того, пацієнти з цим синдромом, як правило, більш чутливі до болю.

Що кишечник взагалі не може терпіти?

Незбалансована дієта і дієта, багата жирами, йому не підходять. Інші реагують алергічно і дратівливо на деякі види їжі, так звані тригери, такі як молочні продукти, випічка, цитрусові, кава та алкоголь. Але бувають і бактеріальні запалення кишечника.

Тільки шкідлива їжа шкодить кишечнику?

Ні, навіть стрес та проблеми з психічним здоров’ям на роботі чи в особистому житті викликають проблеми з кишечником. У шлунку та кишковому тракті багато нервів. Вони контролюють транспортну функцію кишечника. Якщо ця функція буде порушена, виникнуть проблеми.

Які вони можуть бути проблеми?

Деякі характерні симптоми подразненого кишечника - це болі в животі, які зникають після стільця. Частіше діарея з болем. Надутий живіт, де повітря накопичується переважно в кишечнику і навіть слиз у калі.

Наскільки це небезпечно?

Роздратована кишка сама по собі не небезпечна і не призводить до подальших захворювань. Але це викликає значні обмеження і тим самим знижує якість життя.

Тож слід звернутися до лікаря щодо подразненого кишечника?

Так, особливо якщо біль у животі та інші проблеми зберігаються протягом декількох днів, і жодної конкретної причини не встановлено.

Які тести зробить лікар?

Вони з’ясують анамнез, харчові звички та конкретні проблеми. Крім того, він зробить УЗД, щоб перевірити, чи немає проблем із жовчним міхуром, нирками або печінкою. Звідси випливає, що слід також зробити знімок кишечника та шлунка.

Чому це потрібно?

Оскільки за цими труднощами може стояти хронічне запалення кишечника, яке лікується інакше, ніж роздратована кишка.

І як лікується хвороба?

Лікування визначається індивідуально, виходячи з труднощів. При запорі подають проносні засоби. При діареї вводять лоперамід. Ця речовина пригнічує дефекацію. При болях у животі застосовуються судоми, знеболюючі препарати для зняття спазмів, ліки для розслаблення кишкових м’язів або фітотерапевтичні засоби (рослинні речовини), такі як ромашка, кріп або аніс. Психотропні препарати слід приймати лише за погодженням з лікарем.

Роздратований кишечник може призвести до подразнення шлунка?

Точно ні. Ми припускаємо, що роздратований шлунок має інші труднощі.

Як потрібно змінити своє життя після постановки цього діагнозу?

Перш за все, важливо попередити як фізичне, так і психічне роздратування. І ведучи впорядковане життя з великою кількістю сну та регулярним збалансованим харчуванням.

Роздратована кишка піддається лікуванню?

Так, його можна вилікувати повністю. Коли людина веде своє життя, як ми вже говорили.

7 порад, як можна допомогти собі

1. Ведіть щоденник дієт: ви знайдете продукти (так звані тригери), які є проблемними для вашого кишечника, і тоді ви можете свідомо уникати їх. 2. Розподіл їжі: Розділіть їжу з високим вмістом вуглеводів на невеликі порції протягом дня. Це полегшить ваш кишечник. 3. Правильне пиття: забезпечуйте достатню кількість рідини протягом дня, не менше 2 літрів на день. Слід обмежити вживання кави, алкоголю та, наприклад, газованих напоїв. 4. Зниження стресу: намагайтеся зменшити стрес - на роботі чи в особистому житті. Регулярно приділяйте «вільний час», наприклад, захоплюйтеся автогенними тренуваннями, йогою, читанням книги, прогулянкою. Якщо ви палите, вам слід зупинитися. 5. Спорт допомагає: регулярними та відповідними спортивними заходами (піші прогулянки, ходьба, плавання) ви можете підтримати моторику кишечника, а також природним чином зменшити стрес. 6. Термо-пляшка: покладіть її на живіт вранці, щоб кишечник зі стресом міг розслабитися. Слухайте заспокійливу музику. 7. Масаж живота: масажуйте живіт м’якими круговими рухами за годинниковою стрілкою (бажано близько 5 хвилин і лежачи). Це піде на користь вашому травленню.

Правильне харчування розслабляє живіт

Щоб ваш кишечник процвітав, є багато речей, на які слід звернути увагу під час їжі:
■ переконайтеся, що у вашому кишечнику ще є чим зайнятися, ви досягнете цього збалансованою дієтою, такою як хліб з непросіяного борошна, овочі, вівсянка (близько 30 г цієї дієти на день),
■ доповніть свій раціон (переважно сніданком) пшеничними висівками та подрібненим насінням льону, які, наприклад, ви змішуєте в йогурті,
■ цілюща грязь (1 столова ложка на день) значно допомагає проти метеоризму,
■ кислий бальзам - це кислі молочні продукти та квашена капуста, які починають роботу кишечника,
■ підтримуйте низький вміст жиру в їжі,
■ Не ковтайте їжу, але добре пережовуйте, це допоможе вам засвоїти краще,
■ забудьте про гостру, здуту і солодку їжу, це стосується і солодких добавок, все це призводить до метеоризму

Заспокойте кишечник побутовими засобами

М’ятна олія
Зокрема, ментол, що міститься в олії м’яти перцевої, заспокоїть роздратований кишечник. Це розслаблює спазматичне скорочення м’язів нервових клітин кишечника, полегшує видалення повітря і зменшує відчуття болю.

Насіннєві шкірки
Насіння індійської кориці (плантаго) діють як природна цілюща сила в регуляції діяльності кишечника. Насіннєві шкірки містять слизові речовини, які набрякають через воду. Він має зміцнюючий ефект при діареї, оскільки всмоктує воду. При запорах набряклі насіння стимулюють роботу кишечника.

Чай з валеріани
Він надає заспокійливу дію і знімає спазми. Змішайте валеріану в тій же пропорції з расою, ромашкою і м’ятою, залийте і пийте як чай, не менше 3 чашок на день.

Самшит звичайний
Коріння рослини рожевого дерева добре працюють проти вітрових вітрів. Також змішайте сушені коріння в тій же пропорції з расою, ромашкою і м’ятою і пийте як чай, не менше 3 склянок на день.