Ви хочете схуднути, і ви використовували майже все, як лікарські рослини, фізичні вправи, дієти для схуднення і навіть перестали їсти, але нічого не працює.
рідка дієта може стати відмінним варіантом. Тільки майте на увазі, що режим повинен виконуватися до кінця, щоб ваше тіло було в оптимальному стані, і ви досягли ціль легко і швидко.
Що таке рідка дієта?
Рідка дієта, як випливає з назви, така складається з рідин і виключити тверду їжу. Бути способом втратити вагу Y утилізувати токсини та відходи, які не потрібні організму.
Така втрата ваги пов’язана з тим, що рідини мають менше калорій у порівнянні з твердою їжею. Втрата ваги також буде залежати від людини та рідини, яка вживається, оскільки є соки, які забезпечують більшою чи меншою кількістю калорій як приклад: лимонний сік забезпечує 40 ккал, тоді як фруктовий сік може означати близько 100 ккал, або, у воді немає.
Що проковтнути?
Рідка дієта пропонує безліч варіантів, не думайте, що це просто питна вода. Тож погляньте на цей список
- Молоко з низьким вмістом жиру
- Рослинне молоко (вівсянка, мигдаль, рис)
- Вода
- Мінеральна вода
- Зелений чай
- Настій імбиру
- М’ятний чай
- Білкові коктейлі
- Здорові смузі
- Кава
- Супи
- Нежирні бульйони
- Сечогінні соки
Майте на увазі, що в у жодному випадку не допускається вживання безалкогольних напоїв, солодкі напої або алкогольні напої, завдяки тому, що вони мають високий відсоток цукру і мають тенденцію до набрякання живота.
Міркування
Знижуючи рівень білка, клітковини та вуглеводів, це нормально для продуктивність трохи уповільнюється. Тому важливо не дотримуватися дієти більше 7 днів, оскільки це може спричинити певні проблеми в організмі (дефіцит поживних речовин, ефект відскоку тощо).
Це може бути пов’язано приймати харчову добавку. Тож бажано звернутися до лікаря, щоб вирішити, яку обережність слід проводити, і чи підходить вам такий тип рідкої дієти, залежно від вашого походження.
Останнє оновлення: 01.07.2016 о 12:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin
- Шабеліта Пантоха ділиться секретом своєї дієти, щоб зберегти свою вагу
- 6 простих вправ для лімфодренажу, за допомогою яких вага знижується без дієт
- 6 причин, чому ваша дієта з низьким вмістом вуглеводів не змушує вас схуднути
- 6 високобілкових палео-дієтичних рецептів для схуднення
- Навчіться готувати страви з низьким глікемічним індексом з низьким вмістом вуглеводів